- This topic is empty.
-
Posts
-
Namn: Veronica Söderman
Född : 870405
Vikt : 70 förbannade kilon
Längd : 1,66 lång :pMål gå ner till 57 kg:)
Fick min Body igår och blev lite nyfiken på kolhydratats cyklingen,, så jag tänkte ge den e chans.. Lite nervöse jag för jag har väl inte deffa speciellt seriöst tidigare,, så vi får se hur de går.. Tänkte väl ev även ge IF en chans sen oxå,, när jag kommit in i cyklingen..
Vet inte riktigt hur jag ska gör me styrketräning.. kör på en 6- splitt nu,, skull ju funka att bara köra vidre på den.. men jag får se hur de känns och hur jag löser de i framtiden.. Kommer iaf köra styrka varanan dag..
Just glömde skiva.. tänkt från gå mina 7 måltid om dan och dela upp de till 3 mål om dan på lågdagarn och 4 på högdagarn:)
60 min cardio
i följd av sveriges konstigast frukost :yikes:
40g havregryn
74g kyckling
287g äggvita
116g morot
6g OlivoljaP49,6 K34,3 F8,8 Kcal 433,4
Nästa mer normal måltid..
100 qinoua
205g kyckling
140g Tomat
5g OlivoljaP65,7 K67,7 F6,2 Kcal 584,2
Men du, var sitter de kilona som du vill gå ner? Du ser riktigt fit ut nu måste jag säga… bygg istället!
Marmeladova wrote:Men du, var sitter de kilona som du vill gå ner?Vart ?? Jag du jag har ett ass som heter duga kan jag ju säga
Quote:Du ser riktigt fit ut nu måste jag säga… bygg istället!What!!! Tycker du ja e fit??
Tack snälla du va glad jag blir… 
Bygga.. så du tycker du jag ser tunn ut då eller??
Innan Träning:
6g Esa Pro
40g DextropureK 36,5 P6 Kcal171
Efter träning:
6g EsaProP6 Kcal23
Middag
150g Fullkorns Ris
200g Kyckling
165g Morot
170g Spenat
11g Tomat
5g Olivolja
1g Omega-3K130 P60 F10,3 Kcal895,5
Totalt:
Kolhydrater: 268
Protein: 186
Fett : 26
Kcal: 2100Hmm.. jag måste vart snurrig tidigare idag för jag har räknat hel snurrigt:|
Skulle ju egentligen sett ut så här idag
Kolhydrater: 330
Protein: 150
Fett: 30
Kcal: 2200Jaja.. de kan inta alltid gå bra:p bättre lycka imorn istället:)
Marmeladova wrote:Men du, var sitter de kilona som du vill gå ner? Du ser riktigt fit ut nu måste jag säga… bygg istället!Håller med helt, riktigt fin kropp, bygg på dig lite istället:emo-thumb
Slänger upp en bild på kvälls maten..
rätt mäktigt att få i sig,, när man e van att äta 7 mål om dan 
Skriver Träningen imorrn,, för jag måste gå å och diska nu sen e de hopp i kojs för min del :lazy:
Sov gott
Undrar också var du gömmer kilona? Du är kortare än jag och väger typ 10 kg mer och är ändå mycket hårdare än jag! Jag drar slutsatsen att du har bra med muckler (anar bra axlar på bilden) och det vill jag se bilder på!!!
Tycker också deff verkar överflödigt utifrån den bilden, men man ska ju alltid utgå från sig själv och vad som känns rätt. :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
