- This topic is empty.
-
Posts
-
Clara.D wrote:Sicka axlar!! Och din mage (den har du inte hört förr va?…) är GRYM!:up: Blir riktigt avundsjUK VILL HA VILL HA!!!
Det är alltid lika kul att se din dag..Du staplar upp allt så bra Kosten, Träningen… energiinnehållet osv
Bara att fortsätta, KEEP ON PUMPING GIRL
Hehe.. nee aldrig.. Men jag tröttnar aldrig på komplimanger:D
Magen får du inte:p men axlarna får du gärna för jag hatar dom..Jo jag känner oxå att de börjar bli litte bättre struktur på upplägget nu..
Kul att du gillar de iaf..Du får ha de så gott på cykel semestern ( va de inte du som skulle dra ner på cardion:p ) å pumpa hårt sen när du kommer till norge..
60min morgon prom
30min prom till gymmet 30min från gymmet 10-15min stretching hemma
Totalt: 120min cardio
Mage
Sit-ups på lutande bänk 4set 20reps
Så en annan konstig magövning som jag inte vet va den heter men de e oxå på bänk men man liksom dar upp och möter överkroppen eller va man ska säga:| 4set 20 repsKnäböj 5set 40kg*10reps 60kg*8reps 70kg*6reps 70kg*6reps 70kg*4reps
Benspark 4set 30kg*10reps 35kg*10reps 40kg*8rep 40kg*8reps
Benpress 4set 100kg*6 90kg*8 90kg*8reps 90kg*8repsKul att läsa din träningsdagbok, de går ju framåt med! Hur länge har du styrketränat? Ha en trevlig helg! Mvh Tess.
VeronicaSöderman wrote:RyggBra axlar och armar! Du ser väldigt ojämt musklad ut i ryggen, men jag tror bara du poserar snett va?
Trancetess wrote:Kul att läsa din träningsdagbok, de går ju framåt med! Hur länge har du styrketränat? Ha en trevlig helg! Mvh Tess.Hej Tess!!
kul att du gillar min dagbok:)
Jag har styrketränat i dryg 2år,, men inte super seriöst hela tiden då rå,, de e väl de senatse året som vart mest seröste…Desamma tjejen:)
Mvh Veronica
Fed up wrote:Bra axlar och armar! Du ser väldigt ojämt musklad ut i ryggen, men jag tror bara du poserar snett va?Tack..
Hmm.. Suger verkligen på att posera,, så de e mycket möjligt att jag gör.. Men de e min först rygg bilden någonsint,, å jag tycker själv att ryggen ser fjantig ut 😮
Trevlig helg
Hmm,, om de e nån som undrar så har jag sluta skriv ner min kost pga tidsbris,, då jag har en massa andra saker för mig just som jag måste koncentrera mig på.. Men träning fortsätter jag printa ner som vanligt:)
VeronicaSöderman wrote:slänger upp liter nya bilder på mina… hmm.. mindre deffade ben:ph34r:Bra massa på benen.
Snyggt
- You must be logged in to reply to this topic.
