Villes väg mot styrkan

[Anonym anvandare]

lönt o skriva om något från februari men just nu

Vikt: 80-82

Längd:186-187

Bänkpress: 105-110

Mark : Vet inte ännu

Böj: vet inte men tränar på 110

[Anonym anvandare]

villle8 wrote:

Jag har lite underhuds fett och magrutorna sitter helt fel hur ska jag göra för fixa de börja deffa?

villle8 wrote:

[youtube=TspaWBUuXUg]

Haha är den här journalen ett skämt ?

[Anonym anvandare]

hela du är ett stort j*vla skämt

[Anonym anvandare]

körde armar idag väldigt nice

ble v mkt supe stej o så!: D

[Anonym anvandare]

Skriver om de jag skrev i natt

3 set skivstångscurl Körde på 40kg väldigt väldigt strikta hela passet va strikt tog mkt bättre
3 set tricepspress 40kg här me
3 set bicepscurl i cc 60kg
3 set pushdowns me stång 80kg
3 set en arms pushdowns 25-30kg
3 set sittande hantelcurls FILM 12,5-15 kg mkt lätta vikter idag

[Anonym anvandare]

Nån som kan lägga upp denna länken?

[http://www.youtube.com/watch?v=A07X_t4lLgA]

[Anonym anvandare]

:emo-thumb

[youtube=A07X_t4lLgA]

[Anonym anvandare]

tack så mycket där är film på hantelcurlsen rätt relativt lätt vikt

[Anonym anvandare]

Då va man 17 år Imorgon blir de stenhård bröst pass hoppas på nått PB

[Anonym anvandare]

Grattis mannen

[Anonym anvandare]

tack tack

[Anonym anvandare]

GrattiZ!

[Anonym anvandare]

Tack så mkt

[Anonym anvandare]

BRÖST

Bänkpress: ( så sjukt klen i bänk ) men ska börja träna bänk nu så jag blir stark i de
60kg/10
80kg/2
95kg/2+1 PB
80kg/5 rätt lätt

Lutande bänkpress:
70kg/5
60kg/6
50g/10

Lutande hantelpress:
30kg/8
32,5kg/6

[Anonym anvandare]

grattis ,, bra pass , bänkarna var inte alls speciellt dåliga !

[Author]

Posts