Villes väg mot styrkan

[Anonym anvandare]

SKulle gärna vilja se dina monster till armar! 32,5kg hammer och 65kg skivstång, det är fan sjukt mycket!

[Anonym anvandare]

haha tack monster till armar vet jag inte;)

[Anonym anvandare]

va nere me en polare när han tränade så ble sugen o körde bröst

Hantelpress:
42,5kg/4
45kg/3+1 PB!!!
37,5kg/8

Lutande hantelpress:
32,5kg/6
35kg/6
37,5kg/6
42,5kg/2+2

Bänkpress:
80kg/4
90kg/2
100kg/1 haha trodde jag alldrig jag skulle klara va helt slut efter första övning

Nedåtlutande hantelpress:
35kg/9
37,5kg/8

[Anonym anvandare]

Nice pass! Hantelpressen är insane!

[Anonym anvandare]

hehe tack man:D

[Anonym anvandare]

axlar o triceps idag riktigt bra pass!

AXLAR

Hantelpress:
35kg/4 PB!
32,5kg/7

Militärpress i smith:
60kg/4
55kg/6

Stående sidolyft:
15kg/6
17,5kg/6

Axelpress i maskin:
60kg/8
70kg/4 PB

Omvänd pecdec:
50kg/ 6 6

TRICEPS

Liggande tricepspress:
40kg/4+1
35kg/9
37,5kg/6-8

Enarmspushdowns i CC:
30kg/7 8
32,5kg/8

Pushdowns me stång:
80kg/5
30 sekvila
70kg/6
drop
40kg/10

[Anonym anvandare]

Fan ville, du får växa lite du var för liten igår

[Anonym anvandare]

tss stooor

[Anonym anvandare]

När kommer bilderna ? :pop:

[Anonym anvandare]

mobilen e på lagning så väntar på den ska bli färdig

[Anonym anvandare]

va precis nere o körde lite rygg och lite ben
kände även bänkpressen pangade upp 107,5 lätt! PB!!

marklyft 3 set
t-bar row 3 set och latsdrag 3 set
knäböjj och benpress!

110kg nästa vecka i bänken!

[Anonym anvandare]

Nya pbn

Bänkpress: 110kg
Zstångcurl: 70kg/5
Skivstångscurl: 65kg/4-6
Knöböjj 120/4
Benpress: 250/6 halv djupa
Hantelpress för bröst: 35kg/4
Hantelpress för bröst: 45kg/4
Marklyft: 150-160

[Anonym anvandare]

Hade varit skoj att se någon helkroppsbild på dagsformen.

[Anonym anvandare]

kommer en så småning om

[Anonym anvandare]

Hur klänge har du tränat nu mannen

[Author]

Posts