- This topic is empty.
-
Posts
-
Viktor Blomkvist wrote:Tackar
har ökat rätt bra i hantelpressarna nu 
du menar, ”har minskat romen rätt bra i hantelpressarna nu
”Biceps underarmar idag mkt nice pass
Skivstångscurl:
60kg/6
65kg/4Hantelcurl:
32,5kg/3 PB
30kg/5Preachercurl me zstång:
45kg/6
50kg/4+2UNDERARMAR
Hanledscurl med skivstång bakom rygg:
45kg/10 8
50kg/8Detta är sissta veckan jag kör tungt sen blir det högreps på ett annan schema jag harsom jag tycket jag svarade mkt bättre på!
rak skivstångscurl kan va pb idag men vet inte så skrev inte men med z stång är de 70kg/8 Och tack för de snälla orden
Viktor Blomkvist wrote:rak skivstångscurl kan va pb idag men vet inte så skrev inte men med z stång är de 70kg/8 Och tack för de snälla ordenSatan, Galet tryck du verkar ha med massa pb´n
Har du någon bild / mått att bjuda på ?
Jävlar ! jag skulle knäcka min rygg ifall jag skulle köra på det så riktigt starkt jobbat :up:
Amen du är större än mig:P biceps är de jag är starkast i
Och bild ska jag kunna fixa vill ba att formen ska bli lite bättre först sen så
mått vet jag inte 
Dina vikter är ju inte att leka med heller så!
Viktor Blomkvist wrote:Och bild ska jag kunna fixa vill ba att formen ska bli lite bättre först sen så mått vet jag inte Kan ju även vara kul att jämföra nu och sen, så upp med bild;)
Dagens pass rygg körde högrep tar mkt bättre
Chins:
Kv/10 8Breda Latsdrag:
100kg/8 8
110kg/6Skivstångsrodd i maskin:
70kg/ 8 8
50kg/12Kabelrodd 30 sek vila:
80kg/8 12 8 8 8ja se därja ! vilken styrka i latsdragen du besitter !
Till bröst / bakom nacke ? Vad uppfattar du ger dig Bäst” ?
- You must be logged in to reply to this topic.
