Villes väg mot styrkan

Home Forums Dagböcker Villes väg mot styrkan

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 646 through 660 (of 732 total)
  • Author
    Posts
  • #296000

    Bild från passset i går =)

    #296001

    Nya shcmeat

    Ben
    Bröst triceps
    Rygg
    Axlar traps
    biceps mage

    #296002

    Bröst triceps idag riktigt skönt pass!

    BRÖST

    Rak hantelpress:
    45kg/6
    50kg/4+1

    Plan bänkpress:
    90kg/4 precis så jag klara 4an
    100kg/4+1 PB i andra set Riktigt sjukt när jag precis klara 4a på 90 menmen :D

    Sned hantelpress:
    35kg/12 10

    Hantelflyes lätta:
    20kg/6
    22,5kg/6

    Lutande bänkpress lätta:
    60kg/6 6

    TRICEPS

    Pushdowns i latsdrag:
    40kg/10
    45kg/8
    50kg/6 drop
    20kg/15
    Helt slut här

    Dips:
    Kv/10 9

    Enarmspushdown i CC:
    35kg/6
    25kg/10 drop
    15kg/14

    #296003

    Biceps underarmar idag gick väl såder

    BICEPS

    Skivstångscurl:
    65kg/6 4
    55kg/6 super strikta( drop )
    35kg/8

    Hantelcurl:
    27,5kg/6 6

    Kabelcurl i CC:
    60kg/12 12 12 drop
    30kg/10

    UNDERARMAR

    Sittande handledscurl me skivstång:
    35kg/10 10

    Sittande handledscurl me hantel:
    12,5kg/10 10

    #296004

    Stark stångcurl! Vad mäter armarna nu?

    #296005

    tack =) jag vet inte redgit tänkte mäta snart

    #296006

    Mkt strikt biceps pass, sjuk pump! Dock väldigt dåliga vikter idag

    BICEPS

    Sittande hantelcurl:
    22,5kg/8 8
    25kg/5

    Skivstångscurl:
    50kg/10
    60kg/4 :S
    40kg/10 lätt

    Preachercurl i CC:
    Snäpp11/10
    Snäpp11/10+1
    Snäpp11/8

    Enarmskabelcurl:
    25kg/10
    22,5kg/10

    #296007

    Dåliga vikteR ? ! nej du ! I en muskelgrupp som biceps å triceps så är kontakt mer viktigt än vikterna ;)

    Bra vikter ! klamra dig inte för det :)

    Men BEEN PASS ? ^^

    #296008

    Haha tack :) jo de e sant

    vatt riktigt dåligt me ben på sistonde men de kommer i veckan :P

    #296009
    Viktor Blomkvist wrote:
    Haha tack :) jo de e sant

    vatt riktigt dåligt me ben på sistonde men de kommer i veckan :P

    Annars får du göra som jag förlita dig till att gräset växer högt i år ;)

    Hur är schema uppdelningen ?

    Samt vad käkar du för kostillskott ?

    #296010

    Haha aa precis :D

    Kör en muskelgrupp per dag kör lite olika nu för att försöka hitta det som passar mig bäst

    Kosttillskott är bara gainer nu.

    Själv då ? Vad äter du för kosttillskott och hur ser schemat ut :D ?

    #296011
    Viktor Blomkvist wrote:
    Haha aa precis :D

    Kör en muskelgrupp per dag kör lite olika nu för att försöka hitta det som passar mig bäst

    Kosttillskott är bara gainer nu.

    Själv då ? Vad äter du för kosttillskott och hur ser schemat ut :D ?

    härligt :)

    hehe Jag äter just nu :

    -Vitargo
    -Nitro-Tech hardcore (prottepulver) / Dalblads Whey class, + Body science whey 100%
    -Kreatin
    -Anabolic Halo Från MT :P
    – Flytande Omega 3
    – Tribulus (SAN)
    – 7- Keto

    det mesta är använt bara då å då , lika bra att köra slut på skiten .

    Schema det vanliga 4 splitten ;P
    bröst + tricce
    rygg+ bicce
    Axlar
    Ben

    #296012

    Okej låter bra funkar slippen bra :D ?

    #296013

    slippen ? :P Om du menar splitten så ja ;)

    Inga märkvärdiga vikter dock i biceps å triceps men bra pump och kontakt :)

    #296014

    aa splitten:P Okej :D

Viewing 15 posts - 646 through 660 (of 732 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.