Villes väg mot styrkan

[Anonym anvandare]

……………………………

[Anonym anvandare]

Rygg lite rygg idag

Chins:
kv/10 8

Skivstångsrodd:
80kg/8 8
90kg/4

Latsdrag:
90kg/8
100kg/6

Sittande rodd:
80kg/8 lätt

[Anonym anvandare]

……………….

[Anonym anvandare]

Axlar pass idag skrev inte ner pga inga bra vikter men riktigt bra pump!

[Anonym anvandare]

Bra djup på magen!

[Anonym anvandare]

tack jocke

[Anonym anvandare]

Viktor Blomkvist wrote:

……………….

riktigt nice ville!

[Anonym anvandare]

Ser riktigt bra ut !

[Anonym anvandare]

Det ser bra ut viktor

[Anonym anvandare]

Saammie wrote:

riktigt nice ville!

Tack sammieman

[Anonym anvandare]

Tack allihopa

[Anonym anvandare]

Maacckee wrote:

Det ser bra ut viktor

Thanks Big M

[Anonym anvandare]

blev ett pass idag riktigt skön pump och finns inget bätre än vip-x vilken ´

BICEPS

Sittande hantelcurl:
22,5kg/8
25kg/6 6

Skivstångscurl:
55kg/8
60kg/6
55kg/6

Preachercurl me zstång:
30kg/12
40kg/8
35kg/12 12

Handledscurl me hantel:
15kg/10 10

VADER

Sittande vadpress:
60kg/14
80kg/10 10
60kg/14 drop
40kg/14

MAGE

Muslimen i latsdrag:
40kg/12
45kg/12 12
50kg/10
40kg/12 drop
30kg/14 drop
20kg/20

[Anonym anvandare]

bröst mage idag gick såder

Bänkpress:
60kg/10
80kg/6
100kg/1
110kg/3 PB

Lutande hantelpress:
40kg/6
37,5kg/7
32,5kg/8

4 set cabelflyes
3 set magdödare
3 set hjulet

[Anonym anvandare]

14 % bf

[Author]

Posts