- This topic is empty.
-
Posts
-
Andreas Guiance wrote:Du får fokusera på Bulls säsong i år istället:emo-thumb
Ja, kommer givetvis följa Bulls. Vartit nervös hela sommaren pga kontraktsförlängningarna av Deng och Gordon, de måste skriva på nu innan deadline, nästa sommar skulle bli ännu värre.
Johanna
Nä, du rockar
Nu kan jag fokusera på att kötta på med fysisk träning rätt igenom, kan bli riktigt kul.Idag blev det ett lättare konditionpass på gymmet. + Vader
Var lite krasslig igår, åt extra mat och energi och det hjälpte.
Så jag tog det lugnt idag, inga intervaller, höll pulsen under 150.Läste att du slutat med basketen, synd, men bra att DU tycker att det känns rätt:emo-thumb That´s all that matters! More time for THE GYYYYYYM!!!:bb2:
Seee ya!
Hej Denicé, vänligt av dig att titta in och kolla läget
Jag lirade bara för att det var kul, la ner ”karriären ”när jag var 20 typ.
Fast jag laddade hårt för säsongen med mycket träning i sommar.
Men om den fysiska försäsongsträningen är roligare än själva basketen så är något fel.
japp, jag skyller på detta forum
Det finns en maskin man kan maxa magasinet i men ändå inte känna sig manlig i, javisst ”gynekologstolen” såklart
Rätt trevligt pass idag, med fokus på ben och armar i väntan på bättre axeltider.Frontböj
60kg x10
60kg x10
60kg x10Knäböj
60kg x10
60kg x10
60kg x10Rygglyft
x15Benpress maskin
x12
x12Ljumskar
Benspark
15kg x15Lårcurl
15kg x12Latsdrag
lätt x10Axelpress
lätt x10
lätt x10Tuck Front Lever
30sCrunches på boll
Bicep, alternerande
17,5 x7
17,5 x6Tricep pushdown
40kg x7
40kg x6Nacke
Vader
Var en vända och plaskade i simbassängen idag. Lugnt tempo, blev långsamma 100m intervaller nästan om man ens kan kalla det så
Låter bra med maten och allt gosse har läst på, men varför gav du upp basketen, blev det för mycket eller? Hoppas du inte är allt för nere och att du finner lycka på gymmet istället och kan dunka på ännu mera där nu
. Ha en trevlig helg. mvh cesseVikt: 87kg
Tjena Cesse,
tack som frågar och bryr dig. Basketen var inte tillräckligt roligt längre, då spelar det ingen roll om det är 1 eller 4 träningar i veckan. Spelat i nästan 20 år, så det kommer nog alltid prägla min personlighet hur jag än gör. Kan alltid börja igen om jag känner för det.
Det känns bra nu, fast jag är nervös för laget som spelar match idag.
Man kan ju dunka på gymmet som du säger och inte bara på basketplanenIgår blev det cykling som kondition 2x9km (till och från syrran).
Körde även lite golv till taklyft med systerson 3×20 repsKaffeformen är bra, fick till ett fint löv häromdagen, även om mjölkskummet kanske var lite för tunnt för mig.
[img=http://wesaft2.myftp.org/pics/kaffe/blandat/cappu.jpg]Kändes inte bra tekniskt idag, men det gick bra i det stora hela ändå.
tog slut där de sista, men det gör inget.
Styrkevändningar
40kg x8
60kg x3
67,5kg x3
72,5 x3 PB
72,5 x3
72,5 x2
72,5 x1Chins
x8Sen stressade jag in ett gäng andra övningar innan stängning,
orkar inte skriva upp.wesaft wrote:Oj, idag blir det återigen bakfyllesimning
Tog det relativt lugnt igår så ingen större skada skedd.det där med bakyllesimning är väl inge vidare eller:yikes:
Rocka på!
Bara å kötta!Jäääääää
Simning 25 minuter
Hehe, det går ganska bra sålänge man mår hyffsat bra, sen går jag absolut inte för fullt.
Lagom aktivitet, ungefär som att ta en lätt joggtur.
Lite halv meditering i vattnet dagen efter är bra.
Fast det kan vara jobbigt att hålla andan med huvudet under vattnet, obehagligt när man behöver typ smårapa lite
Laddar för en ny vecka med träning nu, härligt. :nerd:
Ha,ha, ja det kan väl inte vara någon höjdare direkt att rapa under vattnet:p
Duktigt av dig dock att simma lite dagenefter:emo-thumb Creds! Kan vara skönt att komma ut och röra på sig, om man tard et lugnt vill säga!Ny vecka som sagt, nya tag! Happy!!!
- You must be logged in to reply to this topic.
