- This topic is empty.
-
Posts
-
Mattias Askbom wrote:yepp, intressant o se mr.Zone’s offseason upplägg.. Kul att kunna hämta inspiration från en hel del stora byggare!
Thanx bro!
ZONE
zonecapone wrote:Thanx bro!ZONE
Vem är killen med bad boy tatueringen på ryggen Zone? Grym:worship::aggresiv:
AndreasP wrote:Vem är killen med bad boy tatueringen på ryggen Zone? Grym:worship::aggresiv:Jostein Meen tror jag det är, han var sjukt stor där ett tag….
Lars Berglund wrote:Jostein Meen tror jag det är, han var sjukt stor där ett tag….Det säger mig inte så mycket Lars. Tävlingsbyggare?
zonecapone wrote:Måånga som frågar hur jag egentligen äter offseason…Offseason I try to eat ”clean”…
Something like this:MEAL 1: 06.00- 06.30
40g protein (Protein booster whey + kassein) 1 bananaMEAL2: 07.30
40g protein (Protein booster whey + kassein)
Fiberoat+ raisin or banana, 1dl lowlactosemilk
2 Swedish knäckebröd+ Omega3 butter
Vitamines, glukosamine, L-glutamine, Omega3
RAGE, L-glutamineTRAINING 08.30-09.30
MEAL 4:09.30 70g protein (Protein booster whey + kassein)
50G Fiberoat eller malto, L-GlutamineMEAL 5: 10.00
peanuts 30-50gMEAL 6: 12.00-13.00
1/2 bottle tuna+,
veggies & RiseMEAL 5: 14.00
50g protein (Protein booster whey + kassein)
1 banana Omega3MEAL 6: 16.00
2 Chickenfile`s, 50g peanuts, veggiesMEAL 7: 19.00 1Anything my babe Marie gives me…
Omega3MEAL 8: 20.00 50g protein (Protein booster whey + kassein)
FiberoatMEAL 9: 22.00
40g protein (Protein booster whey + kassein) L-glutamin
L-glutamineOn saturday I EAT!
McDonalds, pizza, kebab, nuts, darkchokolade etc…
NEVER fries, chips, gele´candys.Sudays I eat as on the weekends but with one cheat meal.
ZONE
Pulver diet
zonecapone wrote:[http://www.zonecapone.com/profiles/JOSTEINMEEN.htm]Check this about Jostein!
ZONE
Byggar diet;)
SATURDAY = ALL I CAN EAT DAY![/b]
Fortfarande förkyld som en APA…
Började äta 03.00 i morse! LOL!
Blir en SUPER SOFT weekend med my fam…
PIC OF THE DAY:[/b]
Love yall!
ZONEFan mannen du haller dig riktigt bra, fan sadan respekt, helt arligt du gor precis det du sager, and that is big. Trevlig helg.
PEACE
zonecapone wrote:[http://www.zonecapone.com/profiles/JOSTEINMEEN.htm]Check this about Jostein!
ZONE
Grymm snubbe :up:
Steppen1983 wrote:Fan mannen du haller dig riktigt bra, fan sadan respekt, helt arligt du gor precis det du sager, and that is big. Trevlig helg.PEACE
Hell NO that pic is 4 weeks old! Im 90kg now!
ZONE
zonecapone wrote:Hell NO that pic is 4 weeks old! Im 90kg now!ZONE
But still, den bilden är jävligt snygg måste jag säga! :emo-thumb
Hur går det då, blivit kvitt förkylningen än?
86kg med 50+nacke, come on buddy!!Johannes-S wrote:But still, den bilden är jävligt snygg måste jag säga! :emo-thumbHur går det då, blivit kvitt förkylningen än?
86kg med 50+nacke, come on buddy!!SUNDAY
Yeah cool pic! Var det du eller the director som tog den?
Fortfarande RIKTIGT snor förkyld! Blääh RIKTIGT off…ej tränat på snart en vecka…känner mig AS OFF! On top of it så provade jag att raka av mig skägget…ser ut som en TJOCK POJKE! NEVER AGAIN…ska direkt låta det växa ut igen! Känner dock att this old bod need this rest…leker med tanken att ta någon månad ”rehab” innan jag lägger in högväxeln för mitt ”PROJECT FREAK”….after all så ska man ju hålla & växa måååånga år till….
”You talkin’ to a man that plan on dyin’ of old age
Until that day, I crush everything in my way
And give a fuck about what y’all say”Blev ordentligt uppvaktad så här på fars dag av min dotter & min babe! Yep yep…många Trude kramar, lite rak prylar & coola strumpor fick jag + ett cheat meal på McDonalds! Not bad to be a dad!
Love yall!
ZONE[/b]
- You must be logged in to reply to this topic.
