- This topic is empty.
-
Posts
-
THURSDAY
Early morning training…
10set PECS [/b]10set BACK[/b] 6set NECK[/b]
Vikt efter träning: 92kg Arm:48cm Nacke:47cm[/b]
Känns som ett bra utgångsläge då jag tränar typ på 90% intensitet…
Efter nyår har jag tänkt lägga in nästa växel…Jobbar endast till 14 i dag sedan ska jag baka pepparkakshus med min kid på hennes dagis!
Fun fun fun!!!ZONE[/b]
FRIDAY
Once again an early morning session down at Workoutcenter, Eastcoast Sweden…
10set TRICEPS[/b], 10set BICEPS [/b]& 6set UNDERARMAR[/b]
Såg cool ut efter passet med pump! Ser faktiskt alla magrutor på 92kg morgon! Min polare Frazze kollade mig i går på shopen & sa att jag såg mycket grövre ut nu än när jag var deffad & blev förvånad när jag visade magen…han sa att jag såg ut att max lagt på mig 5-6kg fett… Frazze been in this game as long as me så kul att höra faktiskt!
I have to face the facts that Im a gym warrior much more than a competitor & det känns så rätt att ha lagt posebrallorna på hyllan… Time to build this bod the way I like it myself for myself only as well as for da true Capone fans out there! Snart 80miljoner träffar på min hemsida! Kind of crazy!
LOVE!
ZONE[/b]zonecapone wrote:Jobbar endast till 14 i dag sedan ska jag baka pepparkakshus med min kid på hennes dagis!
Fun fun fun!!!ZONE
:emo-thumb
Oggelit0 wrote:Några färska bilder att bjuda på ?Jag kommer att peaka min fysik MY WAY en gång /år & ta lite bilder till min hemsida etc! Planerar en ”growing season” från nyår fram till slutet av mars innan jag drar ner lite på kolisarna!
Peace!
ZONEzonecapone wrote:Jag kommer att peaka min fysik MY WAY en gång /år & ta lite bilder till min hemsida etc! Planerar en ”growing season” från nyår fram till slutet av mars innan jag drar ner lite på kolisarna!Peace!
ZONEOkej ..
zonecapone wrote:Jag kommer att peaka min fysik MY WAY en gång /år & ta lite bilder till min hemsida etc! Planerar en ”growing season” från nyår fram till slutet av mars innan jag drar ner lite på kolisarna!Peace!
ZONEaka Beachform
Melin wrote:aka BeachformYeah! Gillar min fysik bäst i typ denna form:
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/caponemix/zonebadinagoodway01.jpg]Peace!
ZONEJojje89 wrote:Men en fråga Zone, hur kommer det sig att din mage ”utbucklar” sig ganska mycket? Tränar du magen på något speciellt sätt eller?MVH
Im just born ugly..LOL!
ZONE
Mailat med MAT DUVALL fram & tillbaks ett par dagar med en intervju!
Tell yall that this guy is cool!As cool fysik..eller vad säger ni?
Thick a s a brick!!Peace!
ZONE
- You must be logged in to reply to this topic.
