- This topic is empty.
-
Posts
-
SECTION:[/b]
FREAKS!!![/b][img=http://www.zonecapone.com/bilder/cartoons/alandsue.jpg]Big Al Fortney & Sue Schappele![/b]
STELLANDERS ARMAR & GILLES VADER!!! RIGHT UP THERE WITH THE BEST OF ÈM[/b]
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/fest2003/gang.jpg]
AAAIGHT was just scrolling my old pix at this computer…some trip down memory lane…
Gotta eat some & take a nap now folks…cuz tomo at 08.30 its…
LEG DAY!!!!!!!
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/JEFF/Leg_Extension_1.jpg]SLEEP TIGHT!
ZONE[/b]THURSDAY[/b]
Yup yup…legs this morn!
Feels good to be back on track igen efter tävlingen! Växer & blir starkare varje pass nu! 8 set lår biccor & 8 set framsidor i morse… Back at the shop to hustle…ZONE
Blev en power walk last night with my staff…
90kg sharp this morning…lustigt att man växer av att deffa! Visst svullen men ser alla magrutor på 90… Looking kind of cool! Eating CLEAN so far today.. Havregryn…rage…drinkar…tonfisk..lite nötter & fullkorns ris… I`m on a roll!ZONE
my Pic For The Day:[/b]
mr Nice Zone…lol! pIC BY wANJA..DOWN AT THE ONE & ONLY GYM wORKOUTCENTER!
Love Yall!
ZoneMail jag fick idag som made my day från det nya stjärnskottet Evan Centopani!
”Zone-
Congratulations on your recent placing at the nationals. You were peeled and dry! Hopefully, you are enjoying yourself now that it is over and you are EATING UP!”Love yall!
ZONE…Tonight blir det en cigarr med min polare Elpadrino! Har bara hunnit med en garre sedan SM so its about time!!!
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/cigars/cao_02.jpg][img=http://www.zonecapone.com/bilder/cigars/cao_06.jpg]ZONE
YEAH KÖR NOG EN
CAO Gold Tenth Anniversary!
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/cigars/cao_03.jpg]Se där ja, nu är det allvar.
Jag vet att du skrivit det tidigare men jag hittar inte när jag söker. Var handlar du när du skickar efter?Bilden på Mr Nice Zone var för övrigt en höjdare. Men tror jag det att du måste lugna ner dig och se snäll ut när en ”gammal” dam håller i kameran.
Taisho wrote:Se där ja, nu är det allvar.
Jag vet att du skrivit det tidigare men jag hittar inte när jag söker. Var handlar du när du skickar efter?Bilden på Mr Nice Zone var för övrigt en höjdare. Men tror jag det att du måste lugna ner dig och se snäll ut när en ”gammal” dam håller i kameran.
Handlar mestadels mina cigarrer från:
[http://www.atlanticcigar.com/]
Dock en Amerikansk sida så inga cubaner där dock…
Vill du veta ALLT om cigarrer & var du kan köpa etc så kolla in det helt suveräna svenska forumet:
[http://www.carlscorona.com/forum/default.asp]Nah Wanja may be old at age..men f-n ingen kärring! Hon är ASCOOL!
Blir alltid så glad när jag träffar på henne! That lady got style!!![img=http://www.zonecapone.com/bilder/wanja/wanjalatsdrag.jpg]ZONE
Ok ok…gotta get deep with yall for awhile….[/b]
Fick nyss en AHA upplevelse….
Me & Elpadrino satt på hans balkong & puffade en varsin CAO när jag plötsligt på mycket nära håll fick se en meteor falla & brinna upp precis över staden…trodde att den skulle slå i backen men den var nog längre upp än det såg ut…. Vet att följande låter vrickat för de flesta men detta satt igång en massa vibbar i mig som fick mina tankar att snurra som gav mig en stor våg av självinsikt! …Just gotta share some of those thoughts with yall who cares to read on….Yall know that I`m a clown here on the net…Men de som känner mig nära vet att jag även har en väldigt djup sida.. Visst jag gillar att röra om i grytan…provocera…vara lite dryg & att sticka ut! Thats just me & its FUN!
MEN…som sagt jag är även en tänkare som kan se saker från många olika perpektiv. Jag har sett auror & jag har haft oförklariga upplevelser… Jag dömmer ALDRIG människor…för jag har förstått att om man ska kunna dömma någon så måste man gå väldigt länge i deras skor..alltid en anledning varför människor lever som de gör & varför de agerar som de gör i olika situationer…& only GOD got the right to judge…
Mitt stora problem i livet har alltid varit ballans…jag har en tendens att övergöra typ ALLT! Det gäller allt från träning (check all my injurys) till sex & mat… Mycket därför jag sagt att detta SM var min sista tävling…to get in seriouse contest shape aint good for me…it brings out the beast in me när det gäller både mitt ”misbruk” av både min kost & min träning. Jag hade dock fått bra ballans på både träning & kost denna sommar & låg på en hyffsad form typ 5kg från tävlings form & mådde kanon både fysiskt & psykiskt! Trodde att jag nu var ”vuxen” nog att hålla ballansen under en tävlings diet…denna gång gick det också mycket bättre än tidigare mycket pgav att jag överlät dieten de sista veckorna 100% till min mycket goda vän Palle… (Jag träffar inte Palle så mycket då vi bor långt ifrån varandra men vi klickade right away & han känns väldigt nära & han är en av få jag litar på till 100%…love ya bro!) Dock flippade min diet ur TOTALT igen när jag slutade deffa…höll den skapligt en vecka efter tävlingen before hell broke loose!
Jag har nu insett att dieten bara är en del av det hela & att börja räkna kcal igen wont do the trick …jag behöver ballans i hela mitt liv & mitt stora mål nu är att hitta den ballansen! Soo…will Zone get soft? Nah dont think so homiez! Men mina mål är förändrade…mitt PROJEKT FREAK[/b] är fortfarande ON[/b] om än i ny tappning! Rent fysiskt är fortfarande målet att bygga om mig till de ideal JAG har i MITT huvud…MEN det primära är att må bra & att hitta ballansen mellan galningen & det lugna i mig! Inget mer vägande av maten…& inga mer tankar ”gör du inte 2 reps till så dör du” SNAPP där small en till muskel! Nope…thats the old me… Nah…ska gå tillbaks till min low carb diet…lots of nuts, olives, fat fish & chicken…& träningen ska vara sten hård MEN kontrollerad… Mitt fokus kommer ALLTID att handla om the iron game cuz I truly love this game from the bottom of my heart…& its what I make a living from…it do put all the food on my table!
BUT[/b]…NO NORE stressing out…growing old with my family will be my main priority…while still looking like a cartoon..LOL!
LOVE YALL!
ZONE[/b]
- You must be logged in to reply to this topic.
