- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjo!
är ny här på forumet, blir inspirerad av att läsa din dagbok här
,
Ha en trevlig helg!!
// ny :up:Vanessa Frykman wrote:Varför vara hungrig ? har du redan börjat deffen?Nä, inte det..Men om man heter Zandra och råkar vara jag…Så är man igentliggen konstant hungrig……
Försöker just nu ligga på lite mer, så ka jag lägga på mig massa.Men vill ju samtidigt inte lägga på mig en massa onödigt med fett, som jag ändå måste deffa bort…..
Världens balasngång…Jag äter, men magen vill alltid ha mer…….Fy..
Hur är det med dig?Går det bra diet?
Hur fungerar du som mamma/hemma?Mycket skillnad i humör..?Nu ska jag och lilal tösen min kolla ”Kalle och Choklad fabriken”…… För typ 25 gången…..
Ha det bra!!!
Esios wrote:Tjo!
är ny här på forumet, blir inspirerad av att läsa din dagbok här,
Ha en trevlig helg!!
// ny :up:Va roligt….. Hoppas att din träning går , vad du än vill ha ut av den….
Trevlig helg tillbaka…
I dag så vart det ingen sovmorgon….Min älskade dotter vaknade strax innan 6…..
07:00-07:50 Jag Tog 50 minuter pw i skogen med hunden, gick himla bra….!!
Sen vart det frulle.Det vanliga 50 g Whey ON+msk olivolja och en portion havregrynsgröt.Som vannligt utsökt!!!!
Sen vart jag helt slut…….. GÄSP!!!!
tänkte ta mig ett skönt bad, lill tösen på med sin nya barfäkt och ville hoppa i med mamma…Haha, så mycket för lungt och skönt…..12:00 Lunch…. Kyckling wok, med fullkornsnudlar…. Gott, längtar dock tillsjag är barnledig.detta händer inte allt för ofta, så kväll blir det gris och ätardag!!!!!Yippie!!!
15:00 Lämmnade Tilee (dotter) till mormor+morfar, så nu är det soft och slapp potatis för HELA slanten….Dessa dagar behövs ibland….
16:00 Älsklingen min kom precis hem med en 90 grams burgare med pommes, shit, det här var LÄNGE sen…..Ska inte ljuga, grymt gott….jajaja, små ångest i bakhuvudet, men fuck det.!!
Självklart tar han oxå fram godispåse alla max!!!!Så nu kommer i alla fall benpasset gå bra i morgon….Detta är som sagt min vilo dag i inget pass, bara morgon cardion.
matintaget var även det ett extrem undantag, men sätter väl bara igång bättre fettförbränning under en stund nu….Hoppas jag!
Ha en toppen kväll, det ska jag ha!!!!!!!!!!
riktigt bra mage och sedan har du crazy eye, titta snett på så många du bara kan med det ögat… medans du kan!
(hoppas det försvinner snabbt)Richard B wrote:riktigt bra mage och sedan har du crazy eye, titta snett på så många du bara kan med det ögat… medans du kan!
(hoppas det försvinner snabbt)Tackar…!
Ögatredanmycket bättre,ser helt klart okej ut…En dag till så är jag back in town…!!!08:00 Sov morgon……..!!!!Var ju barnledig i natt så nu vart det till att sova ut…..NICE!!!!
08:30-09:20 En soft och lugn morgon promis med hund och man i skogen.Efter som ben som ska piskas idag ingen pw.
10:00 -11:30 Ben pass!!!!
¤ Frog squat
set 3 * max upp till 35 kg¤Knäböj
Set 3*max upp till 55 kg¤Marklyft
set 3*max upp till 52 kg¤Benspark
Set 3 *max upp till 40 kg¤Baksida lårcurl
Set 3*max 20kg¤ Gay-maskin för röven(Namn för mig??)
Set 2*max 20 kgSen var jag DÖD DÖD DÖD!!!!!
Maten i dag har gått grymt bra!
Följer mitt mat/bulkschema tillhundra procent…Har även hunnit inhandla en ny digital matvåg.Som var kanon!!
Plus en loggbok/dagbok som jag har hemma och skriver sååå bra i!Länk till en del av dagen pass finns här
[http://www.youtube.com/watch?v=haMkggfW66o]Denna bild som jag även lägger upp SÅ ska man må efter ett bra benpass..
Ha det!!!
Qustaph wrote:En riktigt bra efter-ben-passet-bildJa, tyckte den stämmde ganska bra med hur jag mådde….
Ha en bra dag!!!!
ZuperZandra wrote:¤ Gay-maskin för röven(Namn för mig??)
Set 2*max 20 kgLåter spännande
Hur ser en sån ut? hahhahah, jag gillar GAY-maskinen FETT mkt! Synd bara att vi inte har den där jag gymmar just nu,snyft….
Ben…. ja har en hat-kärlek till dessa ben-pass.:cry:
:wazzup:Du, en fråga, vad är ”frogsquat” egentligen? De finns såååååå många olika
namn på alla övningar så man vette f-n emmellanåt:DNice pass för övrigt, själv har jag vila idag, gymma imorrn, Rygg å Bic.
Kram!!!
Curly wrote:hahhahah, jag gillar GAY-maskinen FETT mkt! Synd bara att vi inte har den där jag gymmar just nu,snyft….Ben…. ja har en hat-kärlek till dessa ben-pass.:cry:
:wazzup:Du, en fråga, vad är ”frogsquat” egentligen? De finns såååååå många olika
namn på alla övningar så man vette f-n emmellanåt:DNice pass för övrigt, själv har jag vila idag, gymma imorrn, Rygg å Bic.
Kram!!!
Har samma anda, hatar och gillar det……När man väl är där känns det bra….. Men grymt när man är klar.!!!
Frog squat= mycket breda kväböj djupt ner, tar på röv som faaaan.Har film på mitt ben pass…..Klla gärna in…Lycka till i morgon….
Kram på dig!
- You must be logged in to reply to this topic.
