- This topic is empty.
-
Posts
-
DAAAMN, har ju läst igenom hela dagboken. Och jag är väldigt imponerad av din diciplin och motivation
Du är väldigt snyggt tränad och jag kan bara buga för en sån bra byggare (?) som du Din mage var tummen upp och allt jag kan säga är áll lycka til dig och kör hårt (behövs knappast sägas två ggr) !! norsk_gadd wrote:Bra pass! Men den första övningen… gaymaskinen?
What the F* is that?
Kul att kosten går bättre, nu ska du se att massan kommer fortare när maten fungerar som den ska.
Med tanke på bilderna så kan du ju gott kosta på dig att bli lite mjukare.HAHA, ingen aning om vad den heter….Men den känns lite små gayâsg
Typ står upp och dra ett ben i taget bak, tar på röven som fan
Antar att den heter nått, men inte brytt mig om vad….’Ja, det är väl på väg att vända…..
Hoppas att helgen din är bra!!!
Shrimpy wrote:DAAAMN, har ju läst igenom hela dagboken. Och jag är väldigt imponerad av din diciplin och motivation Du är väldigt snyggt tränad och jag kan bara buga för en sån bra byggare (?) som du Din mage var tummen upp och allt jag kan säga är áll lycka til dig och kör hårt (behövs knappast sägas två ggr) !!Hehe, det är bra ge mig ego bara..TACK!!
Byggare , Hmmmm, ja man räknas väl till den kategorien…Ska ju ha mer massa sen tävla Lucia 08….. YIPPIE!!!!Zynter wrote:Hur gammal? Hur länge har du tränat?
Jag är 24 år gammal (ung)…..
Har tränat nästa hela livet, med olika sporter…Men seriöst styrketräning i ca 2 år.Härligt att se dig kämpa på iallafall!:up:
Vikt: 48,0 kg…. haha lite upp….K
07:00- Vaknade lugnt och skönt….Tilee så mycket bättre.Kan nog räkns som frisk.Med andra ord dom på jobbet blir glada på måndag..hehe
08:00- 09:00 PW i skogen ensam i dag…(ganska skönt att slippa dra barnvagn.!)
Frulle blev det vanliga: 1 skopa Whey 100 % + msk olivolja , 1 dl fiberberikad havregryn, 1 ägg, 3 st Kreatin caps och 1 tistel cap. Mättt och belåten…!!!
I dag så är det vilo/ätar dag….NICE!!!!!
Först åkte vi alla till Barkaby och inhandlade en ny data..Skönt med två,när det finns två nördar hemma..*skratt*
13:00- Börjar ätardagen med en tunnbrödsrulle…sååå gott!!
Sen 14:00-15.30- Sov vi alla middag……Helt otroligt underbart!!!!!
Vakande och åkte och köpte lite nya kläder till dotter min, hon växer nått otroligt.Men glad vart hon.
Själv inhandlande jag en ny Betterbody top+hotpants…Har dreglat efter dom länge nog nu!!!17:00- hehehe, ännu en tunbrödsrule (JA , älskar det)…Smakade lika gott nu.
19:30-21 Vart det PW med en 15 minuters solning mellan..Skönt och lungt.
22:00 Sista målet på min ätardag vart en SUPER god proteinbar….MUMS!!!!
Nu är det bara slappa som gäller, och ladda inför morgondagens ben pass…Längtar redan!!!!
Hoppas att alla haft en lika bra dag som jag!!!
Vikt: 47,6 kg….Hmm lite ner IGEN….
Vakande kl 04:30-Helt sjukt men kunde inte sova…..
05:30-6:30-Cardio: Eftersom att det blir benpass i dag, så vart det en lugnare variant av morgon promis…Lite smått meditation… Mycket skönt!!!
Frukos:Det gammla vanliga.
1 skopa Whey+msk olivolja. 1 dl fiberberikad havregryn, 1 ägg, 3 Kreatin caps, 1 tistel cap.Träning: Ben.
¤ Knäböj
Set 3 upp till 65 kg
rep
12
10
10¤ Liggande benpress
Set 3 50 kg till max¤ Benspark
Set 3 30 kg till max.Under träning 50 g kolhydrater + 1 skopa Whey. Efter 2 skopor Whey.MUMS!!!
Sen inga krafter kvar…går som vanligt bra, dock lite små sötsugen i dag.Men
Kosten går som vanligt bra, dock lite små sötsugen i dag.Men bara bita ihop…..
Annars har ju dagen gått åt att gratta mor och svärmor…
Som vanligt lite bilder upp……
Ser ju riktigt bra ut, bra kämpat på benpasset!
Din pojkvän är det också någon som tävlat/tävlar?
Mvh
:bb3::buttrock:
u´re rocking it girl!!!!!som jag sagt tidigare, ben-passen har jag en slags hat-kärlek till:D
Ha de!
Zynter wrote:Ser ju riktigt bra ut, bra kämpat på benpasset!
Ja, man känner ju sig smååååt slaktad efter….Men ack så värt….*ler*Din pojkvän är det också någon som tävlat/tävlar?
Nopp, Han är väl vad man kallar en stor kropps/hemma byggare.:pMvh
Dan_The_Man wrote:Magen är inte att leka med.Tackar, och i morgon ska den piskas mer…..YIPPIE!!!!
Curly wrote::bb3::buttrock:
u´re rocking it girl!!!!!som jag sagt tidigare, ben-passen har jag en slags hat-kärlek till:D
Ha de!
Alltid lika snäll du…..Tackar…..Just nu sitter jag och är såååå otroligt godis sugen..BLÄ!!!!
Allt bra med dig??
- You must be logged in to reply to this topic.
