Adaption till höga kortsolnivåer

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
11 mars, 2008 at 15:36 #74680

Anonym anvandare
Member

11 mars, 2008 at 15:36 #590530

Anonym anvandare
Member

Har tränat i mer än 12 år.Har märkt att för mig så får jag bäst effekt av träningen om jag kör intensivt, låga pass, flera dagar i veckan. Har särskilt märkt av detta de senaste 2-3 åren. Många som tränat med mig har gått bakåt i sin utveckling då de lagt upp sin träning som mig, antagligen pga överträning. Nu till min fråga, finns det några studier på att kroppen kan anpassa sig till träningen så att man inte lika lätt blir övertränad genom att kortisolnivåer stabiliseras…

11 mars, 2008 at 22:28 #590531

Anonym anvandare
Member

Jag tycks minnas ha läst nånting (visseligen på AST’s sida:)) om att de som tränade intensivt regelbundet utsöndrade allt eftersom mindre kortisol på/efter passen en de som bara tränade 1-2 ggr i veckan.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden