- This topic is empty.
-
Posts
-
hej. Tänkte höra om ryktet jag hört länge nu ang, att äta typ 1 pizza en gång i veckan. I deffandet. Låter ju konstigt, gör folk det?
Varför skulle det inte finnas folk som gör det? Finns ju folk till allt, men att äta pizza en gång i veckan låter inte som som det konstigaste någon skulle kunna göra.
Jag äter kladdkaka med grädde en gång i veckan och ändå lyckas jag uppnå önskad viktförlust varje vecka.
King Grub wrote:Det är bara att räkna med kalorierna så gör det varken till eller från på resultatet.Lånar tråden: ofta räknar man per dygn vid BEE kalkylering eller KCAL intag. Detta antar jag är av praktiska skäl. Går det att slå över längre perioder?
Låt mig ge ett teoretiskt exempel:
dag 1 – minus 1000 Kcal.
dag 2 – plus 500 kcal.Vad skulle kontentan av detta bli om jag istället ätit så jag låg konstant under mitt dagliga behov? Skulle det bli någon skillnad.
Förstår att frågeställningen kan tolkas lätt oklar, men hoppas ni där ute förstår vad jag menar…
Mvh
Indec
Ola Wallengren wrote:Det kan bli små skillnader, speciellt beroende på om du tränar på dag 1 eller 2.alright…
I deffsyfte, vad är lämpligast, att träna den dag du ligger på KCAL + (låter vettigast) eller tvärt om.
Mvh
Indec
I deffsyfte så behöver du inte ligga på + någon dag men om man nödvändigtvis vill ha sådana dagar så bör det vara träningsdagarna och helst med + fasen efter träningen.
Ungefär som periodisk fasta.
GenetisktUnder wrote:En pizza spelar ingen roll!En pizza spelar precis så mkt roll som den innehåller kalorier.
På det stora hela. Kroppen är ju rätt intressant på så sätt att den kan verka energi effektivt. På vilket sätt påverkar en pizza vikten menar ni?
GenetisktUnder wrote:På det stora hela. Kroppen är ju rätt intressant på så sätt att den kan verka energi effektivt. På vilket sätt påverkar en pizza vikten menar ni?Den påverkar ingenting om du ökar energi ut den dagen du äter den. En pizza är ca 1000-1500kcal, och 7000kcal är ca ett kilo kroppsfett. Alltså om du ligger på energibalans och äter en pizza utöver det varje dag i en vecka har du gått upp ett kilo.
Jo, men i praktiken kan vi säga att det inte påverkar särskilt mycket på det stora hela om man sköter kosten alla andra dagarna. Man kanske börjar på måndagen med att vara 6000 kcal kvar till att gå ner ett kg och så ligger man på 3000 kvar på lördagen när man ökar med 500 och ligger därmed 3500 från att gå ner ett kg.
Undrar om jag ens själv fattar vad jag skrev :p
- You must be logged in to reply to this topic.
