- This topic is empty.
-
Posts
-
[http://forum.body.se/showthread.php?t=21155&highlight=Frukost]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=20368&highlight=Frukost]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=16330&highlight=Frukost]För att nämna några:)
mallas wrote:Någon som har andra förslag om frukost?Ät precis vad du vill. Nyttig mat är nyttig mat. Lax med quinoa är lika nyttigt klockan 7:00 som klockan 18:00, havrefras med fil är lika nyttigt 18:00 som 7:00. Det måste inte vara ”frukostmat” bara för att det är morgon. Och den maten har inte patent på morgontimmarna heller utan kan ätas när du vill.
tack för hjälpen, ne men jag tänkte på annan mat orkar ju inte direkt börja koka potatis på morgonen som din frulle hehe
😀mallas wrote:tack för hjälpen, ne men jag tänkte på annan mat orkar ju inte direkt börja koka potatis på morgonen som din frulle hehe😀Jag kokar både äggen och potatisen kvällen innan. Överhuvudtaget fixa jag den mesta maten som inte är gröt i förväg.
Matlådan fixas på kvällen den också, bönor gör jag alltid storkok av o.s.v. Det gäller ju bara att ha lite framförhållning.
Man blir rätt bra på att köra storkok och annat under deffen, som Vedder säger så är det bra med framförhållning. Jobbar femskift så jag är expert på framförhållning numera, särskilt när man jobbar helger. Det funkar, när man är van så gör man det per automatik.
Scrouge wrote:när man är van så gör man det per automatik.+1
Det är hela grejen. Att få in en rutin på kvällen där jag alltid kokar ägg och vid behov fixar matlådan inför morgondagen förenklar något oerhört.
Samma sak med storkok av bönor. Ser jag att det senaste storkoket är uppätet eller snart uppätet så lägger jag i blöt på kvällen. Och när de väl ligger blötlagda där i kastrullen är det ju svårt att missa dagen efter. Inte är det krångligt heller, bara att låta dom puttra och ta en titt då och då om mer vatten behöver tillsättas, om det kokar som det ska o.s.v.
Ja fann också att ja hade lite för mycket runt midjan (185 Cm 70 kilo) ja vet de va inte mycket men ja åt bara vad som var nödvändigt för att kroppen skulle fungera och gick ner 4 kilo i veckan (just nu: 187 cm 60 kilo) ja rekkomenderar inte de här till nån om mitt inlägg kan rädda nån från att göra samma misstag som ja är de värt de…
Daavid wrote:Ja fann också att ja hade lite för mycket runt midjan (185 Cm 70 kilo) ja vet de va inte mycket men ja åt bara vad som var nödvändigt för att kroppen skulle fungera och gick ner 4 kilo i veckan (just nu: 187 cm 60 kilo) ja rekkomenderar inte de här till nån om mitt inlägg kan rädda nån från att göra samma misstag som ja är de värt de…Jag förstod inte exakt vad det var du gjorde för att gå ner så mycket och varför du inte ”stannade” om du tycker att det var ett misstag?
Hur länge höll du på? (2½ vecka?) Tränade du samtidigt? osv
nenya wrote:Jag förstod inte exakt vad det var du gjorde för att gå ner så mycket och varför du inte ”stannade” om du tycker att det var ett misstag?Hur länge höll du på? (2½ vecka?) Tränade du samtidigt? osv
för att jag var ung och dum, ja höll på i fyra veckor och gick ner sammanlagt 16 kilo men min nuvarande vikt är 60, ja jag sprang så ofta ja orkade
- You must be logged in to reply to this topic.
