- This topic is empty.
-
Posts
-
hej, jag tänkte deffa i några månader framöver undrade om detta är en bra mängd kolhydrater/protein till en deff?
Mål#
1 ½ dl havregryn, 3 ägg, 30gram hypermass 5000 + 1 omega-3 kappsel
2 En apelsin
3 1 dl Diet-pro
4 1-1½ timme gym träning och 30 min cardio
5 30gram hypermass 5000
6 Kykling, ris, grönsaker
7 Diet pro + 1 omega-3 kappselHade det inte varit enklare om du räknat kcal/protein/kolhydrater? så hade det blivit enklare att ”bedöma”..och glöm inte att FETT även är mycket viktigt under deff.
vanzi wrote:hej, jag tänkte deffa i några månader framöver undrade om detta är en bra mängd kolhydrater/protein till en deff?Mål#
1 ½ dl havregryn, 3 ägg, 30gram hypermass 5000 + 1 omega-3 kappsel
2 En apelsin
3 1 dl Diet-pro
4 1-1½ timme gym träning och 30 min cardio
5 30gram hypermass 5000
6 Kykling, ris, grönsaker
7 Diet pro + 1 omega-3 kappselSå du tycker att vi ska sitta och räkna ut vad din kost innehåller, bara för att du själv är för lat?
Hur vore det om du själv räknade på vad din kost innehåller?
- You must be logged in to reply to this topic.
