- This topic is empty.
-
Posts
-
Behöver få i mig lite mer kalorier och undrar om cashewnötter är ett bra mellanmål vid deff?
Ska det i vara rostade eller naturella ?
Hur mycket bör man ungeför dra i sig ,typ en näve eller?(har inte införskaffat matvåg än)Är det nån som har nått annat bra tips som mellanmål
Min intag består utav tonfisk,olivolja(till stekning,samt ringlar över lite över kycklingen)Kycklinfile,torsk,ca 2 stora nävar grönsaker/rotfrukter8OM dan),proteindrinkar,fiberhavregryn,nån frukt,omeletter(3 hela ägg)
multivitamin,omegaTacksam för svar
Behöver få i mig lite mer kalorier och undrar om cashewnötter är ett bra mellanmål vid deff?
Om du behöver fettet och energin så. Fettet är inte alltför dåligt sammansatt för att vara nötter.
Ska det i vara rostade eller naturella ?
Rostade. Lipaserna denaturerar och fettet blir mer hållbart, och dessutom denatureras även proteinet och blir mer lättillgängligt.
- You must be logged in to reply to this topic.
