- This topic is empty.
-
Posts
-
Hur bra form kan man komma i genom endast gymträning och god kost med ca 500 -kcal?? Har lyckats skala av ca 7,5 kg sen 1:a nov..Trots julbord!!:up:
När man går på en sådan här typ av diet känns det mer som om man inte bränner sitt krut på kardio utan på vikterna..vill ju inte tappa mina muskler som man skrapat ihop under det gångna året.Min förra diet bestod av massa kardio vilket resulterade att jag tappade mer muskler (kändes det som i alla fall)
Det går alldeles utmärkt att komma i form utan någon form av cardio, om det kompenseras med korrekt koshållning och adekvat kaloriunderskott.
Med det sagt så fyller definitivt cardio, oberoende av intensitet eller utförande, en funktion genom att folk som regelbundet inkluderar någon form av cardio också sköter kosten med bättre regelbundenhet. Kort sagt, mindre risk att du säger ”fuck it” och missköter kosten/kör en oplanerad ”ätardag” om du inkluderar cardio i din diet.
- You must be logged in to reply to this topic.
