- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja jag hade tänkt börja deffa nu
är 17 år 173cm lång ocg ligger vid 92 kgmen nu jag har börjat med att vif frukosten e det svart kaffe å en lång promenad på 1timma lunch kyklingsallad och dricka vatten sen så tar jag en proteindrick 2 timmar innan att lägga mig
men jag trännar oxå 5 gånger i veckan bränner alltid minst 600kcal varje gång e det bra ska jag fortsätta med det? vill ner till 85 kg minst tills mitten av juni 
Tacksam för svar inga kommentarer tack
8kg på 6v är väl ingen omöjlighet i sig, men 8kg ren fettvikt kan du glömma. 600kcal från träningen? både gym och cardio då menar du?
Jag tänkte börja deffa nu tills sommaren väger 92 kg och är 172cm lång vill gå ner till 85 kg tills sommaren ska jag bara deffa och jogga? får i mig runt 600kcal varje dag och blir av med 800 typ e det bra eller dåligt?
Jag vill börja deffa..väger 92 vill ner till 85 minst. t sommaren
men jag äter runt 600 kcal varje dag och gör av med 800kcal e det bra ? styrketränar mycket med och kör cardio:PTacksam för svar :emo-thumb
Cristiian wrote:Vill ha hjälp sp fort som möjligtDet hjälper inte att du startar fler trådar.. det leder bara till att folk blir irriterade, tråden blir låst, du riskerar varningar och ban, då är det kört att ställa frågor serru.
För att få svar på din fråga får du allt lämna mer information. Sen finns det en alldeles utmärkt sökfunktion. när du dessutom gör det finner du längst ner på sidan en hel hög med liknande trådar du kan titta i.
Börja med att läsa guiderna i deff-avdelningen under kostdelen på forumet.
Tror denhär killen bara e ute efter att jävlas med folk….Ursäkta om jag låter otrevlig men du lägger upp inte bara EN utan TVÅ trådar som inte ens är speciellt beskrivande…
Etil wrote:Tror denhär killen bara e ute efter att jävlas med folk….Ursäkta om jag låter otrevlig men du lägger upp inte bara EN utan TVÅ trådar som inte ens är speciellt beskrivande…Nej, inte en eller två, utan TRE exakt likadana trådar.
men shit sorry blev medlem idag fan visste inte exakt hur det funkade :S
nee jag jiddrar inte jag dricker måltidsersättare som har 160kcal per drink och dricker tre om dagen plus äter tonfisk sallad oxå..
va inte meningen att det skulle bli tre st tråd men va helt ny sorryHahaha, väger du 92 kg och pelar i dig 600 kcal vore det väldigt märkligt om du inte gick ner i vikt, din skojjare!
la upp den fel - You must be logged in to reply to this topic.
