- This topic is empty.
-
Posts
-
Uhh..jasså? ”de säger man”?
ALDRIG läst eller hört ett ord om att man skulle ha SVÅRARE o bygga muskler för att man är fet?
Quote:If you’re above 15% body fat (about 24-27% for women), diet first. If you can get to the 10-12% (19-24%) body fat range or so, I think you’ll be in an overall better position. Trying to get super lean will probably end up screwing you in the long run because your body will be primed to put back fat on (and most other physiological systems are screwed up as well) when you get super lean.[http://www.bodyrecomposition.com/Miscarticles/bodyfat.html]
Mr_c wrote:Uhh..jasså? ”de säger man”?ALDRIG läst eller hört ett ord om att man skulle ha SVÅRARE o bygga muskler för att man är fet?
Det är 100% sanning.
Jag med. Överätning stimulerar tillväxt, men att vara fet försämrar tillväxten. Samtidigt innebär fettförlust att senare viktökning består till större del av fettvikt. Det är alltså en balansgång, och inte en så enkel sådan, för största möjligt fettfria viktökning i längden.
När vi säger ”fet” här, snackar vi då fet på riktigt, ”lite mullig” eller ”inte stenhård”? Jag har ingen kroppsfettsmätare, så +15% säger mig inte så mycket. Hmm… kanske inte så lätt att förklara utan siffror iofs.
Har man för mycket kroppsfett försämras insulinkänsligheten, vilket är riktigt kass om man är intresserad av att bygga muskler. Testotseronhalterna sjunker även vid hög andel kroppsfett i förmån till ökad östrogenproduktion.
Mvh Calle Sirén
Kung Bruno wrote:Alltså de som varit överviktiga tidigare – kommer deras viktuppgång bestå mer och mer av fett desto fetare de blir?Ju mer fettvikt man gått ner, desto mer fettvikt kommer en viktuppgång att bestå av, tills status quo är uppnått.
- You must be logged in to reply to this topic.
