- This topic is empty.
-
Posts
-
Ny här…
var kan jag läsa/ hitta riktigt bra övningar för magen? Stämmer det att jag borde börja dagen med em rask promenad före frukost? Sen då…övningar …någon?När du promenerar väljer du själv, det är inte bättre med en promenad som förbrukar exempelvis 250kcal klockan 06:00 än klockan 18:00.
Sen är det bara att ligga på underskott som gäller ör att fettet från magen ska ryka. Att fortsätta träna magen är ju såklart bra, men magträningen plockar inte fram rutorna. Dom kommer fram när fettet försvinner.
Andreas Guiance wrote:Bra övningar för bålstabilitet osv: Tunga böj, tunga mark etc etc.Men det kan väl vara rätt nyttigt att bygga upp en bra magstyrka innan, om magstyrkan släpar. Annars finns nog en risk att överkompensera med andra muskler, och inte träna magen så mkt som man tänkt.
Jarp wrote:Men det kan väl vara rätt nyttigt att bygga upp en bra magstyrka innan, om magstyrkan släpar. Annars finns nog en risk att överkompensera med andra muskler, och inte träna magen så mkt som man tänkt.Det är naturligtvis inte fel att träna mage specifikt ibland:) Men folk tenderar att överskatta vikten av den träningen. (Det är också ofta då man ser alla möjliga roliga bollövningar plockas fram;))
Jarp wrote:Men det kan väl vara rätt nyttigt att bygga upp en bra magstyrka innan, om magstyrkan släpar. Annars finns nog en risk att överkompensera med andra muskler, och inte träna magen så mkt som man tänkt.Snarare samtidigt! Förmodligen vanligare att folk som börjar träna satsar på diverse situps men glömmer bort marklyft än tvärtom
- You must be logged in to reply to this topic.
