- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej
Alltså börjar tappa suget på deffning. Hur kan alla varor innehålla så mycket kalorier. Det är ju helt hutlöst i förhållande vad som krävs för att göra av med dem. Är man hyffsad byggd väger ca 90kg. Och kommer hem från jobbet o slänger i sig 5 rejäla mackor med smör o skinka med ca halvliter mjölk så är det ju över 1300kcal det är ju sjukt!!!! Bröd som är så jävla gott. Ska man behöva gå hungrig hela tiden eller? Finns ju inget man kan bli riktigt mätt på under 800kcal…
gurrre wrote:HejAlltså börjar tappa suget på deffning. Hur kan alla varor innehålla så mycket kalorier. Det är ju helt hutlöst i förhållande vad som krävs för att göra av med dem. Är man hyffsad byggd väger ca 90kg. Och kommer hem från jobbet o slänger i sig 5 rejäla mackor med smör o skinka med ca halvliter mjölk så är det ju över 1300kcal det är ju sjukt!!!! Bröd som är så jävla gott. Ska man behöva gå hungrig hela tiden eller? Finns ju inget man kan bli riktigt mätt på under 800kcal…
Att äta fem rejäla mackor och dricka mjölk till under deff är väl inte att rekommendera, sålänge man inte rör på sig djävligt mycket eller äter förhållandevis lite resten av dagen.
Det finns ju massvis med substitut för mackor med skinka som oftast ger färre kalorier, t. ex havregrynsgröt med ägg, keso eller kesella, grönsaker med kyckling etc. etc.
Lyckas man ens med bedriften att äta sig mätt på bara mackor är man fan skicklig tycker jag.
Vad är förresten meningen med tråden?
Är det tips på kalorisnål mat du vill ha är det bara att kolla på innehållsförteckningarna på varorna du konsumerar eller använda forumets sökfunktion.Ja vill gärna ha tipps om mat man kan käka sig riktigt mätt på.
Havegrynsgröt säger du det innehåller ju 350kcal per 100g tycker du det är lite!!!
Käkade fiberhavegryn ett tag men var ju lätt tvungen att käka 150g i alla fall och då har vi 600kcal med lite mjölk o så vill man ju gärna ha något tilltugg till så ca 800kcal blir det hur man äter o detta är bara frukost.Har hittat Black eye Beans nu som jag vill rekommendera till alla. Innehåller bara 60kcal på 100g och är rikt på protein och låg kolhydrater o inget fett
gurrre wrote:Ja vill gärna ha tipps om mat man kan käka sig riktigt mätt på.Havegrynsgröt säger du det innehåller ju 350kcal per 100g tycker du det är lite!!!
Käkade fiberhavegryn ett tag men var ju lätt tvungen att käka 150g i alla fall och då har vi 600kcal med lite mjölk o så vill man ju gärna ha något tilltugg till så ca 800kcal blir det hur man äter o detta är bara frukost.Har hittat Black eye Beans nu som jag vill rekommendera till alla. Innehåller bara 60kcal på 100g och är rikt på protein och låg kolhydrater o inget fett
Äter du bara en gång om dagen?
”Gärna ha lite tilltugg”, lite får man faktiskt anstränga sig när man deffar.
Då måste du nästan räkna med att gå lite hungrig ibland.Wokgrönsaker t. ex, 30-40 kcal/100 g, käka det ihop med någon proteinkälla.
Som Rasmus säger; Wokgrönsaker är ett jävligt bra alternativ. Om du tar det tillsammans med t.ex tonfisk så kan du bli jävligt mätt på väldigt få kalorier.
gurrre wrote:800kcal…Amen to that!
Jag kan knappt öppna kylskåpet utan att plocka i mig 800 kcal känns det som ibland. Att planera dagarna i förhand och göra storkok(dag för dag alltså, tex 500 g köttfärs med 300 g pasta och dela på fyra portioner) är en himla bra idé om man vill hålla formen.
gurrre wrote:HejAlltså börjar tappa suget på deffning. Hur kan alla varor innehålla så mycket kalorier. Det är ju helt hutlöst i förhållande vad som krävs för att göra av med dem. Är man hyffsad byggd väger ca 90kg. Och kommer hem från jobbet o slänger i sig 5 rejäla mackor med smör o skinka med ca halvliter mjölk så är det ju över 1300kcal det är ju sjukt!!!! Bröd som är så jävla gott. Ska man behöva gå hungrig hela tiden eller? Finns ju inget man kan bli riktigt mätt på under 800kcal…
Jag antar att du menar 800 kcal per måltid och inte totalt under dagen?
Isåfall kommer du vara hungrig oavsett vad du äter.Undvik energitäta livsmedel och försök att äta så mycket av kalorierna som möjligt, inte dricka dem.
- You must be logged in to reply to this topic.
