- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag har just gjort upp ett matschema för att få ett bra proteinintag samt skära ner på kalorierna, enligt en del läsande om deff.
Vad sägs om det här schemat (har kört några dagar nu):
Frukost: Havregrynsgröt, 2 ägg
Brunch: Tonfisk på knäckerbröd, banan
Lunch: 2 Kycklingfileér med ris eller couscous
Mellanmål: En 250ml Gainomax, banan
Middag: Torsk/sej eller liknande med potatis eller ris.
Kvällsmat: Grovkornigt bröd med lätt pålägg (typ keso) eller salami.Väldigt tacksam för kritik, positiv som negativ! Kanske finns saker som jag inte ens tänker på
Som alla andra exakt likadana trådar så är det grönsakslöst och överdrivet fettsnålt. Samma sak varenda gång i stort sett.
Eddie Vedder wrote:Som alla andra exakt likadana trådar så är det grönsakslöst och överdrivet fettsnålt. Samma sak varenda gång i stort sett.Hur kan man skippa broccoli, rädisor, sallad, tomat, gurka o.s.v., det bästa med en deff är när man känner sig riktigt trött och sedan får sätta tänderna i en stor bit gurka eller en stor saftig tomat.
- You must be logged in to reply to this topic.
