- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja! Jag är en kille på 16 år (snart 17) som väger 97 kg och är 184 cm lång.
Jag tänkte nu innan sommaren lägga upp ett mål på att gå ner till 80 kg och det genom att tappa fett och inte muskler. Jag gör det för att få ett bättre utséende och dels för att jag kännt hela mitt liv att jag har varit lite överviktig. Just nu gymmar jag 3-4 ggr/veckan. Jag vill veta vilka produkter som skulle kunna hjälpa mig på vägen och sen lite bra tips på frukost och kvällmat samt nått att äta efter träning. Jag har haft ett uppehåll från godis, chips, i över 3 år men nu förra året så började jag igen och har gått upp 8-10 kg på ett halvår. Nu tänkte jag ta i hård handskarna och sluta med dricka, godis, chips, alkohol och allt annat skräp. Vill ha så mycket råd som möjligt angående träning och kost. Tacksam för hjälp! MVH Peter:)ingen duktig på det här forumet som kan ge en lite vägledning?
ser att 33 st kollat in tråden men ingen har yttrat sig 
Jag får väl offra mig och säga vad de 33 tänkte. Leta i andra trådar innan du skapar en ny! Bara du letar runt på forumet lite så hittar du allt du behöver veta.
[http://www.stadium.se/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Stadium-SwedenB2C-Site/sv_SE/-/SEK/cc_ViewArticle-ShowArticle;pgid=01uIRKIQqZxSR00b6bxK1yMo0000b3MIWSMo?ArticleID=ES7CROim2aoAAAEUqq1srV7d&Level4MenuSelected=0000068 Kostguide – Del 1]
[http://www.stadium.se/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Stadium-SwedenB2C-Site/sv_SE/-/SEK/cc_ViewArticle-ShowArticle;pgid=01uIRKIQqZxSR00b6bxK1yMo0000b3MIWSMo?ArticleID=XoDCROim6O0AAAEUTmRsrV8N&Level4MenuSelected=0000068
Kostguide – Del 2]Joachim Bartoll wrote:[http://www.stadium.se/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Stadium-SwedenB2C-Site/sv_SE/-/SEK/cc_ViewArticle-ShowArticle;pgid=01uIRKIQqZxSR00b6bxK1yMo0000b3MIWSMo?ArticleID=ES7CROim2aoAAAEUqq1srV7d&Level4MenuSelected=0000068 Kostguide – Del 1]
[http://www.stadium.se/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Stadium-SwedenB2C-Site/sv_SE/-/SEK/cc_ViewArticle-ShowArticle;pgid=01uIRKIQqZxSR00b6bxK1yMo0000b3MIWSMo?ArticleID=XoDCROim6O0AAAEUTmRsrV8N&Level4MenuSelected=0000068
Kostguide – Del 2]Du skriver som alltid intressanta saker.
Fast det där med att äta var 2-3 timme känns förlegat och rätt mycket bro-lore.
Förutom detta: Välskrivet och intressant.
- You must be logged in to reply to this topic.
