- This topic is empty.
-
Posts
-
Quote:Känner inte igen mig själv – vad var det för slimmad och muskulös man i spegeln på gymmet?
:pop:
Lioness wrote:Läs denna blogg![http://callerobertsson.blogspot.com/2009/09/varning-for-lchf.html]
Är det LCHF-humor på gång igen?
Kan du inte leta upp godbitarna bara och klippa och klistra lite?
I iz lazy..[/b]
Jomenvisst”
”LCHF och träning är en jättedum kombination!!!
Det är säkert helt livsfarligt att inte äta kolhydrater, speciellt de essensiella kolhydraterna som finns i… kanske pasta, potatis, ris, soja, majs, morötter och andra förmodliga nyttigheter.
Av kött blir du köttigt och av fett blir du fettig, så håll dig till kolhydraterna så blir du söt.
LCHF har bland annat drabbat mig på följande sätt:
Har helt sluta fisa. Nu kan jag aldrig skojja till det med en lite fjärt.
Har tappat bort 12 kg fett som jag hade under huden. Hur mycket fett jag än äter så får jag inte tillbaka det.
Har ökat löpträningen till mer än det dubbla, jag får helt enkelt börja jobba halvtid.Efter att ha sprungit i fyra timmar ökade jag farten och sprang i två timmar till. Sprang bort hela kvällen. [6-timmars]
Orkar bara hålla mig i rörelse i 24 timmar och hann bara 12.8 mil. [GAX 100]
Kan bara springa i fem timmar utan att äta. [Kurirleden]
Piggheten gör att jag inte sover lika mycket som innan, å det är ju så skönt att sova.
Återhämtning efter långa löppass går snabbare så kan i bästa fall bara få en vilodag innan jag måste springa igen.
Jag får äta sånt jag gillar mest – bacon, köttfärs, ägg, grädde, smör, stek, you name it – får ångest av att välja bland godsakerna.
Känner inte igen mig själv – vad var det för slimmad och muskulös man i spegeln på gymmet?Självklart ska spannmål vara vår huvudsakliga näringskälla
— för vi har väl näbb?”mikaelj wrote:Hm?Ja, det är så många LCHF:are argumenterar. De är såna som fått för sig att LCHF fungerar på ett visst sätt och allt förkastar de. Ungefär som kreationister.
Hur går det med refeedsen?
Snake wrote:Ja, det är så många LCHF:are argumenterar. De är såna som fått för sig att LCHF fungerar på ett visst sätt och allt förkastar de.Finns det någon anledning att tvivla på vad Calle Robertsson säger i det här fallet, då?
Snake wrote:Hur går det med refeedsen?Eventuell dokumentation om någon månad. (prel: ”meh”)
LCHF i all ära men jag har hittills inte sett en enda LCHF-are i riktigt bra form med såväl styrka, volym och def. Kanske har jag inte letat tillräckligt.
Men ni LCHF-are som är starka med volym och def. posta gärna en bild så skall jag omvärdera mitt uttalande.
Körde själv CKD under 2 år men de riktigt brutala styrkepassen samt löpning på pulsnivåer +90 % gick riktigt kass.
Tror personligen mycket mer på att tima näringsämnena beroende på var du befinner dig under dagen samt aktivitetsmässigt.
Kör själv:
Kolhydrater före och efter träning.
Protein till alla mål.
Fett: Minimalt före och efter träning. Därefter ökande.
Fungerar kanon.
Kör hårt!mikaelj wrote:Finns det någon anledning att tvivla på vad Calle Robertsson säger i det här fallet, då?Inte alls, bara det att det var så extremt töntigt och nyanserat skrivet.
- You must be logged in to reply to this topic.
