- This topic is empty.
-
Posts
-
Någon som har nått tips på hur man förlorar vätska? Vad ska man göra för att min kropp inte ska suga åt sig så mycket vätska menar jag.
Går inte på kreatin och äter sällan mycket salt. Det mesta jag äter nu under diet är. Ägg tonfisk kvarg kyckling grönsaker fisk. Det jag tar som kostillskott är whey 80 bara.
D_angelo wrote:Nej jag äter inte kolhyderater. Jag ligger på -500 kcal om dagenGår du på toa med jämna mellanrum då?
D_angelo wrote:Någon som har nått tips på hur man förlorar vätska? Vad ska man göra för att min kropp inte ska suga åt sig så mycket vätska menar jag.Går inte på kreatin och äter sällan mycket salt. Det mesta jag äter nu under diet är. Ägg tonfisk kvarg kyckling grönsaker fisk. Det jag tar som kostillskott är whey 80 bara.
Ta vätskedrivande tabletter?
Flessa wrote:Det kanske inte är vätska då, om du i stort sett äter ketokost? Isåfall är det kalorirestriktion som gäller, alternativt aktivitetsökning.Vad menar du med ketokost?
D_angelo wrote:Vad menar du med ketokost?Utesluter man kolhydrater i kosten slutar den att utnyttja glukos som primär energikälla och byter till ketonkroppar och fett. Fullständigt naturligt och ofarligt.
Vad som kan hämma ketosen är om du äter enormt med protein och för lite fett.
Googla ”ketos”.
Flessa wrote:Precis som Nicklas säger. Eftersom att du i tidigare inlägg sagt att du inte äter kolhydrater alls?Okej vilket inlägg syftar du på? Och någon bra kolhyderatkälla som är bra? fullkornspasta är väl bra? Lägger till omega 3 tabletter nu med ..
D_angelo wrote:Okej vilket inlägg syftar du på? Och någon bra kolhyderatkälla som är bra? fullkornspasta är väl bra? Lägger till omega 3 tabletter nu med ..Bra kolhydratskällor är väl potatis, grönsaker, rotfrukter, spannmål, baljväxter, mjölk och frukt.
Okej jag uppskattar all hjälp jag får. En till fråga när är det viktigast på dagen att inta källorna? Kan tänka mig att 1.5 timme innan träninge är det väl bra med kolhyderater. Sen direkt efter bara protein? Och är det myt att man inte ska äta efter 18.00 för kroppen lagrar det som fett?
Tänkte nu är det fan inte långt kvar till sommaren. Så nu får jag lägga på ett kål. Vad jag har förstått är det inte bra att deffa för mycket. Men om jag går en morgonpromenad 1 timma om dagen till jobbet. Blir det för mycket deff tro? Har inte så jätte mycket kvar att deffa.
[img=http://img707.imageshack.us/img707/2482/30938388555028140634023.jpg]
Det ser inte ut som om det är vätska. Snarare fett.
Under en diet kan det kännas som om fettet blir mjukare och mjukare. Vilket du kanske uppfattar som vätska.
Att ”deffa” betyder att du ligger på ett kaloriunderskott. Gör du det?
Andreaz Engström wrote:Det ser inte ut som om det är vätska. Snarare fett.Under en diet kan det kännas som om fettet blir mjukare och mjukare. Vilket du kanske uppfattar som vätska.
Att ”deffa” betyder att du ligger på ett kaloriunderskott. Gör du det?
Jag ligger på – 500 kcal om dagen
- You must be logged in to reply to this topic.
