- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Har alltid varit en träningsnörd
älskar att träna och röra mig,
tränat regelbundet sedan jag var liten. Nu mest gruppträning och löpning oftast 1-2 tim/dag 6dgr per vecka. t
ex löpning morgon och step/combat/bodypump/zumba på kvällen. Kunnat tränat så mycket pga jag jobbat hemifrån senaste åren. nu har jag börjat jobba 7-16 så de blir kvällsträning som gäller.
Nu till frågan-jag har bestämt mig för att försöka komma i toppform! en mer deffad kropp, då jag har motivation och van att träna mkt borde de ju gå, men borde jag börja styrketräna? eftersom jag tränat så mkt tidigare men ändå varit normal” till utseendet, inga definierade muskler. Mitt mål är att få en fitnesskropp! Hur ska jag lägga upp träningen? väger 66kg till 170cm och päronkropp, större lår/rumpa smalare midja,överkropp.tacksam för alla svar!
- You must be logged in to reply to this topic.
