- This topic is empty.
-
Posts
-
Någon som har en utmärkt deff diet för en tjej på 23 år, som tränat mycket både kondition, och styrke.
Längd 170 cm
vikt 65Kost och träningsupplägg? Någon som vill och har lust att hjälpa mig?
Vill deffiniera mina muskler och minska på fett vikte/:wazzup::kicking:
Kram och tack[http://forum.body.se/showthread.php?t=22347]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=30189]
[http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454]
Den wrote:[http://forum.body.se/showthread.php?t=22347][http://forum.body.se/showthread.php?t=30189]
[http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454]
Ursäkta om jag verkar lite spydig. Men ingen av dina länkar hjälper henne direkt med kostupplägg till en diet?
TS: Börja med att räkna hur mkt kcal du bränner på en dag så kan man räkna därifrån.
MVH
Daniel Magnusson wrote:Ursäkta om jag verkar lite spydig. Men ingen av dina länkar hjälper henne direkt med kostupplägg till en diet?TS: Börja med att räkna hur mkt kcal du bränner på en dag så kan man räkna därifrån.
MVH
hur skall jag
lättast göra det?
- You must be logged in to reply to this topic.
