Funkar detta?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hallå alla, tänkte börja små deffa lite ( har inte jätte mycket att bli av med )

frukost havregrynsgröt + protein shake 300 kcal 27 gram protein

lunch kebab tallrik/ liknande 1100 kcal 50 gram protein

mellanmål protein shake 150 kcal 25 gram protein

middag kyckling coscos 350 kcal 30 gram protein

efterträning proteinshake banan 300 kcal 25 gram protein

kvällsmat protienshake + havregryn 300 kcal 27 gram protien

= 2500 kcal per dag. Har svårt att undvika kebab tallriken på lunchen men rent teoretiskt sätt om jag gör av med 3000 om dagen så bör denna deff funka bra?

[Anonym anvandare]

Det är inte svårt att undvika att äta en kebabtallrik på lunchen. Det är bara att inte göra det. Och äta ”riktig” mat istället.

Det är mycket proteindrinkar. Varför?

[Author]

Posts