- This topic is empty.
-
Posts
-
Sjukt att ni tappade intresse för min fråga i tråden och försöker istället dumförklara varandra
En anledning till att folk inte orkar skriva något.. finns alltid någon som ska försöka knäppa personen på näsan. Har man korrigeringar i någons svar behöver man inte försöka låta superior på något sätt.
Tack alla som svarat på frågan
Arreffs wrote:Tjenix,Jag började smådeffa redan 1 mars och gjorde det med stora framsteg då det gick väldigt snabbt i början. Jag gick från 77,5kg till nuvarandra 70-71kg.
Man ser ådror på biceps osv. osv. som man borde på en hyffsat deff.
Problemet: Skiten på magen är FORTFARANDE kvar och vägrar försvinna. Vet att man inte kan punktförbränna då det är väl bara att köra på antar jag.
Har fortsatt deffen i 2 veckor nu men stannat i vikt sen dess.____
Börjar dagen med 75 min rask promenad på löpbandet eller på crosstrainern
Frukost :
100-150g kalkon
2 dl minimjölk ,
2 äggkolesterolvärde
2 kaplsar omega3
½ kapsel ”only one”
1 shake Pro fx
Mellanmål 1 :Kesella med fun light
1 äggLunch :
Tonfisk
Kidneybönor
Paprika
2st Omega-3Träning + 30 min cross efter
Efter träning :
1 portion ProFX + ½ dl gainer
Middag :
Tonfisk
Kidneybönor
Paprika
2st Omega-3Mellanmål 2 :
Kesella med fun light
1 äggInnan läggdags :
1 Double Pro – från eiselt
Som ni kan se äter jag rätt mycket samma om dagarna, har starkt psyke
Någon som vet något jag kanske kan ändra i min kost eller i mitt upplägg?
Tack
Ser helt ok ut du har ju gått ner ca: 7,5 kilo på mindre än 3 månader och du är inte nöjd, tycker det är bra jobbat. Ang. fettet på magen det tar tid sen försvinner det ge inte upp. :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
