- This topic is empty.
-
Posts
-
Är det bra att käka 2dl havregrynsgröt på morgonen under deff. Det innehåller ju mycket kolhydrater men samtidigt mycket fibrer, vilket är bra.
Vad tycker ni?Mättar bra till låg ”kalorikostnad”, japp det är bra. Kombinera det gärna med någon proteinkälla för att hålla mättnaden längre, exempelvis kvarg eller ägg.
spinaround wrote:Men är det lugnt med att ta 2 dl havregryn, eller är det för mycket?Ja det är lugnt, va inte så nojjig. 2 dl havregryn=250 kcal? Inte så mycket.
Smakar mycket gott och är mättande på kort sikt. För att också bli mätt på lång sikt tycker jag man får komplettera med ägg.
CVN wrote:Tycker det mättar dåligt och är allmänt väldigt kalorie rikt, så går bort för mig under deff.Håller faktiskt med här. Gröt känns som ett hejdlöst slöseri med kalorier under deff.
De där kalorierna lägger jag hellre på magert kött och grönsaker eftersom gröt sätter fart på min hunger som inget annat.
Men visst, trivs man med att äta gröt under deffen så ska man såklart fortsätta med det.
Havregrynsgröt med smör, proteinpulver och turkisk yoghurt ovanpå funkar! Men då känns det inte som att gröten har varit särskilt delaktig…
Körde Havregryns gröt 7 ggr om dagen i 15 veckor. funkade kanon för mig
Gröt+ägg+torsk/lax :emo-thumb
Förlåt men gröt och tonfisk lät ju riktigt äckligt i samma mening.
Har funderat på samma sak men känns svårt att hitta något som skulle funka bättre, iaf till frukost.
Kan tipsa om att blanda en proteinshake med grynen (utan att värma!). Det håller jag mig mätt på i en halvdag.
- You must be logged in to reply to this topic.
