- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej alla försökte hitta en tråd där man har en sån tabell när man ska deffa,hur man räknar ut hur många g protein,kolhydater och fett man behöver plus att man räknar ut sin energi behöv.Det var en medlem som heter ”lousiane”( vet inte om jag har stavat rätt)som beskrev det jätte fint i en tråd som jag inte hittar nu.Skulle vara tacksam om någon kan länka tråden eller förklara det en gång till.
En bra sida för att kolla protein, fett, kolhydrater och andra näringsvärden i livsmedelsprodukter.
[http://192.121.81.11/livsmedelsok/sok.aspx]
Jag har något liknande som heter hälsovakten. Där skriver du in hur mycket du väger och vill gå ner eller upp i vikt under hur lång tid sen räknar programmet ut hur mycket du skall äta för att klara ditt mål på antalet veckor du vill.
- You must be logged in to reply to this topic.
