- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Tjenare,
Har en tjejkompis som tränar regelbundet. Hon promenerar ungefär 4-5 mornar i veckan, och vissa kvällar samt ungefär 3 gånger i veckan så går hon på gym och kör pass och kondition.
Hon äter inte mycket onyttigt egentligen, snarare allt för oregelbundet och småäter mycket. Efter en måltid har hon inga problem att stoppa i sig godis, nötter, kex, etc. Det behöver inte alltid vara onyttigt men det är ändå småäätande. Nu bad hon mig hjälpa mig att försöka styra upp ett ganska strikt kostschema åt henne. Hon föredrar sallad, kyckling, tonfisk, kan även äta mycket annat. Någon som har ett bra förslag på hur ett sådant kostschema skulle kunna se ut? Behöver en bas att bygga vidare på. :pop:
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
