- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hej jag är en 19 årig kille som behöver hjälp. Jag tränar till vardags boxning och har tränat väldigt hårt på hög nivå under flera år. För snart 2 år sedan blev jag skadad och gick då upp mkt i vikt. Kondition och styrka är tillbaka men har väldigt mkt underhudsfett som jag vill bli av med. Har räknat ut att jag behöver 2689 kalorier om dagen och att jag då för önskad viktnergång bör ligga runt 2000 om dagen? Vad jag behöver hjälp med är ett schema som visar vad jag ska äta när jag ska äta samt mängden. Jag äter 4 mål om dagen för tillfället. Är det någon som kan hjälpa mig med detta? Kan tänka mig att betala för hjälpen.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
