- This topic is empty.
-
Posts
-
kesälla eller kvarg några tugot bruckar räcka för att still hungren mellan målen
och drick mycket vatten :emo-thumb
Kung Bruno wrote:ALL mat gör mig hungrigare. Dvs. lite mat.Om jag t.ex. är helt tom i magen men inte känner någon hunger och smakar en halv tomat så blir jag vrålhungrig.
Det där får jag nog också hålla med om. Är man lite hungrig, men inte vill äta, är det bäst att unvika mat helt och hållet.
Kaffe är annars ett hett tips för att dempa hunger. Tuggummi är ett annat.
Är det dock inte så att det är bättre att dela upp målen till lite mindre mål, så slipper man bli hungrig, och det håller även blodsockret på en jämnare nivå? bara man har koll på att man ligger på underskott..
äta t.ex:
frukost
mindre mellanmål
lunch
mindre mellanmål
middagEsbjornsson wrote:Är det dock inte så att det är bättre att dela upp målen till lite mindre mål, så slipper man bli hungrig, och det håller även blodsockret på en jämnare nivå? bara man har koll på att man ligger på underskott..äta t.ex:
frukost
mindre mellanmål
lunch
mindre mellanmål
middagDå blir jag bara mer hungrig.
2-3 större mål om dagen gör att jag slipper gå hungrig.
Instämmer med ovanstående inlägg.
Upplever större belåtenhet med få stora måltider än med många små. Irriterande att bara få miniportioner när man vill ha något rejält.
jag tänkte. är det inte så att man ska äta var tredje timme för att hålla förbränningen på topp?
ta en bit gurka (7 kalorier/100g) runt niotiden så pallar du till lunch ^^
- You must be logged in to reply to this topic.
