- This topic is empty.
-
Posts
-
Omöjligt säga då du inte skriver något om hur din kost ser ut det stora hela.
1 läsk? pratar vi 33cl eller 1,5l? Då jag inte vet vilken läsk du dricker så skulle jag gissa på mellan 40-50kcal/dl
Så det ger alltså ca 150kcal för en 33cl och 750kcal för 1,5l
En munk, ingen aning, beror på recept och eventuell toppingdensture wrote:Tack för alla svar.. har dock en fråga till..Jag har räknat ut att jag bränner på ett ungefär 2300 kcal dagligen (om man bara chillar) men hur mycket går man ned på det egentligen? Jag menar.. om man äter normalt?
Jag skulle vilja ligga på -1000kcal per dag.. men det är kanske svårt? Har inte så bra koll >.<
Kan någon besvara o rätta till?
Det är inte lätt att veta exakt hur mycket myndre man äter.Det du kan göra är att uppskata på ett ungäfer din dagliga kcal-intag och sen korigera det under två veckor.Går du ner i vikt fortsätt bara så går du stilla dra ner på maten.Det tar ca två veckor att hitta rätt
- You must be logged in to reply to this topic.
