- This topic is empty.
-
Posts
-
Lioness wrote:Järnvärdet kan du höja genom att ta ett glas apelsinjuice till maten då och då. Speciellt vid kötträtter. Då hjälper du din kropp att ta upp järnet.
aha de visste jag inte de ska ajg göra
Lioness wrote:Järnvärdet kan du höja genom att ta ett glas apelsinjuice till maten då och då. Speciellt vid kötträtter. Då hjälper du din kropp att ta upp järnet.Precis! Det är C-vitaminet som har den effekten, så samma sak gäller om du har med en del röda paprikor i dina sallader t.ex. .
Mie wrote:Fast det är ju ingen överdrivet låg vikt till den längden. Snarare helt normalHon har ett BMI på 18,8. Det är precis under gränsen till undervikt så att kalla det helt normalt är inte helt okej.
Tyskn wrote:Precis! Det är C-vitaminet som har den effekten, så samma sak gäller om du har med en del röda paprikor i dina sallader t.ex. .röda paprikor mm aldrig hört om de hehe kör mest bara med grön å gul..
men ett bra förslag..denna dag har gått rätt bra har fått i mej 980kcal mesta hittills så får se hru veckan går nu, tack alla för era förslag det är verkligen till hjälp
o nej jag har inga psykiskaproblem inte därför jag går ner, vill ju vara (smal) men inte fööör smal å speciellt inte i ansiktet.
därför jag har börjat träna så man kanske få bygga upp å forma kroppen iställe för å banta hela tiden vill kunna äta vanlig mat.JakobMinell wrote:Hon har ett BMI på 18,8. Det är precis under gränsen till undervikt så att kalla det helt normalt är inte helt okej.Nja, snarare strax över.
Från [http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index]
Category – BMI range (kg/m2)
Starvation – less than 14.9
Underweight – from 15 to 18.4
Normal – from 18.5 to 22.9
Overweight – from 23 to 27.5
Obese – from 27.6 to 40
Morbidly Obese – greater than 40zero__ wrote:denna dag har gått rätt bra har fått i mej 980kcal mesta hittills så får se hru veckan går nu, tack alla för era förslag det är verkligen till hjälp
o nej jag har inga psykiskaproblem inte därför jag går ner, vill ju vara (smal) men inte fööör smal å speciellt inte i ansiktet.
därför jag har börjat träna så man kanske få bygga upp å forma kroppen iställe för å banta hela tiden vill kunna äta vanlig mat.Bra! :up:
Tänk på att det är en vanesak att lära sig äta mer, både för kroppen och psyket. Snart kommer du nog äta som folk igen!
[http://www.topendsports.com/testing/tests/BMI.htm]
[http://www.markazits.com/diet/bmi.php]
[http://www.halsomalet.se/bmi.asp]
[http://www.alltforforaldrar.se/kul/bmi]Finns olika åsikter. But still, 18.8 är inte helt normalt om man ligger 0.3 från undervikt.
zero__ wrote:röda paprikor mm aldrig hört om de hehe kör mest bara med grön å gul..
men ett bra förslag..Jag kollade upp C-vitaminhalten (askorbinsyra) i paprika en gång till och upptäckte att gul paprika visst ska innehålla snäppet mer C-vitamin än röd paprika! (205mg resp. 200mg/100g, grön har 115mg) Redan med 30g röd eller gul paprika så har du täkt ditt dagsbehov av C-vitamin.
[http://192.121.81.11/livsmedelsok/sok.aspx http://192.121.81.11/livsmedelsok/sok.aspx%5D
[http://sv.wikipedia.org/wiki/RDI http://sv.wikipedia.org/wiki/RDI%5D
JakobMinell wrote:Hon har ett BMI på 18,8. Det är precis under gränsen till undervikt så att kalla det helt normalt är inte helt okej.BMI är ju förövrigt också ganska så missvisande.
clappen wrote:BMI är ju förövrigt också ganska så missvisande.Förvisso när det gäller en muskulös person men eftersom TS, som jag tolkat det, bara är i nybörjarfasen av styrketräningen så stämmer BMI någolunda bra.Men självklart finns det speciella fall och undantag, som i allt annat.
JakobMinell wrote:Hon har ett BMI på 18,8. Det är precis under gränsen till undervikt så att kalla det helt normalt är inte helt okej.Du har räknat lite fel på BMI:et, se inlägg av annan användare nedan. Dessutom: det som ligger i gränslinjen mellan de olika nivåerna på BMI-skalorna är just gränsvärden och ska tolkas därefter.
Jag skulle ALDRIG kalla nåågon som hade ett BMI på 19 för underviktig. Däremot om en person har 17 i BMI, då börjar det se osunt ut.
Det viktigaste är hur man mår och i andra hand hur man ser ut. Tycker BMI och vikt är rätt ointressant.
JakobMinell wrote:[http://www.topendsports.com/testing/tests/BMI.htm]
[http://www.markazits.com/diet/bmi.php]
[http://www.halsomalet.se/bmi.asp]
[http://www.alltforforaldrar.se/kul/bmi]Finns olika åsikter. But still, 18.8 är inte helt normalt om man ligger 0.3 från undervikt.
Jasså, det är inte helt normalt? Jag har BMI 17.5 och jag har aldrig haft några problem med ätstörningar i hela mitt liv. Jag brukar inte se mig själv som ”onormal” och jag tror inte du heller skullel göra det. :pJag är smal och har alltid varit det. Äter mycket. Det finns många personer som är naturligt smala och har ganska lågt BMI utan att vara sjuka. Dessutom tycker jag det syns rätt bra om någon har svält/bantat sig till ett lågt BMI eller om man är smal av naturen.
mr_X wrote:Antingen gå ner mer i vikt eller göra en fettsugning. Att få bort 8 cm runt höfterna utan att gå ner i vikt lär väl vara totalt omöjligt!Lägga på sig muskler och tappa fett så kan du ju stå still??
- You must be logged in to reply to this topic.
