Kan EAA tar mig ur ett ketostillstånd?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej!

Tar EAA innan och efter träning, och undrar som rubriken lyder om detta kan ta mig ur (försämra) mitt ketogena tillstånd?

/Malkowitch

[Anonym anvandare]

Sannolikt kan EAA göra det (och allt annat protein också för den delen). Aminosyror ger insulinfrisättning, vilket hämmar bildningen av ketoner.

Själv har jag knappt några ketoner i blodet (ca 0.3-0.5 mmol/L) när jag äter

[Anonym anvandare]

Ja, glukogena aminosyror i mängder lär ju krångla till ketosen.

[Anonym anvandare]

Ola Wallengren wrote:

Själv har jag knappt några ketoner i blodet (ca 0.3-0.5 mmol/L) när jag äter

[Anonym anvandare]

Ja, det är en i stort sett fettfri diet med ett stort energiunderskott. När jag tidigare kört med 70F/30P E%, med energiunderskott på ca 500-700kcal typ BodyOpus så fick jag ganska gott om ketoner i urinen. Teststickor för blodketoner för hemmabruk fanns inte då.

[Anonym anvandare]

Alltså inte så rekommenderat att käka EAA osv inom LCHF?..

[Anonym anvandare]

Det kan säkert gå mycket bra både med eller utan EAA. Halten ketoner kommer sannolikt inte vara avgörande.

[Author]

Posts