- This topic is empty.
-
Posts
-
Om man kör kardio runt 21.00-22.00 på kvällen är det tvunget att äta kohlhydrater efter det om man lägger sig vid typ 24.00. Annars på vilo dagarna bruka jag inte äta carbs efter klockan 18.00 typ. Tänkte om det kanske räcker ed 50gram protein. Försöker tappa lite fett
Om du tränar konditionsträning är det en fördel att fylla på med kolhydrater, hur mycket beror ju på passets intensitet och duration samt din kroppsvikt.
Men det behovet är lika stort om klockan är 24:00 som 18:00, givetvis lägger du inte på dig mer fett för det.
Eddie Vedder wrote:Om du tränar konditionsträning är det en fördel att fylla på med kolhydrater, hur mycket beror ju på passets intensitet och duration samt din kroppsvikt.Men det behovet är lika stort om klockan är 24:00 som 18:00, givetvis lägger du inte på dig mer fett för det.
Precis! Och om du skulle ha ett benpass dagen efter så borde du inte ens tänka tanken om att skippa kolhydraterna.
- You must be logged in to reply to this topic.
