Ketogen diet??

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

E lite intresserad av hur en ketogen diet fungerar och hur en dags mat upplägg skulle kunna se ut..
har dietat några gånger och fått bra resultat men skulle vilja prova på denna dieten..
Tacksam för den som har något att berätta och ser helst att det e någon som har använt sig av denna typ själv och som kan jämföra mot en så kallad vanlig diet( kickling&ris)…
MVH : Johan

[Anonym anvandare]

Googla på LCHF. [www.kostdoktorn.se] har säkert en hel del värdefullt för dig med intresse för ketogen kost också. Från den bloggen lär du kunna hitta massa mer länkar och dylikt.

[Anonym anvandare]

Själv har jag inspirerats en del av Joachim Bartolls ketogena diet som har gett honom extremt goda resultat:

[http://www.bartoll.com/blog/category/my-training/olb-2008-shredded/ http://www.bartoll.com/blog/category/my-training/olb-2008-shredded/%5D

Bartoll förespråkar att en stor del av fettintaget bör komma från omättade fetter, vilket inte är en typisk lchf approach. Joachims diet är inte i heller uppbyggd av en vanlig lchf-kost.

En annan inspirationskälla är: [http://www.musclehack.com/ http://www.musclehack.com/%5D, som dock representerar en lite mer klassisk low carb kosthållning.

Jag har för övrigt kört ketogen deff nu i en månad och börjar se vissa resultat nu efter att jag har prövat mig fram till en form som passar mig väldigt bra.

[Anonym anvandare]

kan varmt rekomendera ketogen diet , även cyklisk ketogen diet, mycket rolig diet att genomföra.

[Anonym anvandare]

Hade varit tacksam om någon skulle kunna skriva ner hur maten ser ut på en dag på en ketogen diet..

[Anonym anvandare]

palm22 wrote:

Hade varit tacksam om någon skulle kunna skriva ner hur maten ser ut på en dag på en ketogen diet..

Inget illa menat men hur kan du missa det efter att ha läst igenom alla länkarna du fått? Finns ju massor av konkreta kostupplägg där om du letar fem minuter.

[Author]

Posts