- This topic is empty.
-
Posts
-
Min viktminskning går stabilt neråt. Har på 6 veckor gått från 84 kg till 79 kg. Resan är inte slut här. 4-5 kg till ska bort innan jag är nöjd.
MEN! nu kommer en fråga som jag är säker på att en del funderar över. För en som jag, en vanlig Svensson, som inte tränar på någon professionell nivå eller har lust att maniskt gå in för träningen. Hur håller man vikten? Jag antar att risken är stor att man sakta men säkert lägger på sig sina kilon igen när man nått sitt mål och börjar glida ur ”vikt-tänket”. Jag är rädd att sommarens fester ska sabba allt ihop.
Hur ser filosofin ut för er som nått er drömvikt och nu vill stanna där? Hur ska jag på ett sunt sätt motivera mig att hålla vikten?
(OBS! När jag säger vikten, menar jag naturligtvis vikten av fett på kroppen.)
Gitarristen wrote:Min viktminskning går stabilt neråt. Har på 6 veckor gått från 84 kg till 79 kg. Resan är inte slut här. 4-5 kg till ska bort innan jag är nöjd.MEN! nu kommer en fråga som jag är säker på att en del funderar över. För en som jag, en vanlig Svensson, som inte tränar på någon professionell nivå eller har lust att maniskt gå in för träningen. Hur håller man vikten? Jag antar att risken är stor att man sakta men säkert lägger på sig sina kilon igen när man nått sitt mål och börjar glida ur ”vikt-tänket”. Jag är rädd att sommarens fester ska sabba allt ihop.
Hur ser filosofin ut för er som nått er drömvikt och nu vill stanna där? Hur ska jag på ett sunt sätt motivera mig att hålla vikten?
(OBS! När jag säger vikten, menar jag naturligtvis vikten av fett på kroppen.)
Sunt sätt för en människa som inte vill tänka för mycket på maten är att hålla sig borta från alkohol så mycket som möjligt, att inte äta så energität mat och röra på sig lite.
Vardagsmotion och undvikande av allt för kalorik mat i allt för stora mängder. McDonals då och då kanske inte gör så mycket, men kombinera det med stillasittande och att ”godislördagen” blir ”godishelgen” och du é rätt körd.
:
Azmo wrote:Vilt, djuriskt sex…
I´ve got the blues real bad, man! Min tjej dumpade mig för 2 månader sedan. Varför tror du jag försöker komma i form egentligen?
JO! För att komma med i matchen igen! :up:
Dessutom ska man se snygg ut på scen när det står 5.000 pers i bubliken och kollar på en…. 😮
Ät dig normalmätt på allmänt nyttig mat och fortsätt vara aktiv, ät i princip bara protein o fett på alkoholdagarna även om det kan vara svårt att skippa fyllekäk, osv:)
Är väl egentligen bara o tänka på vad du äter. Ska du äta ett lass med pasta får du väl ha i åtanke att du kommer behöva slita för att bli av med den energin, precis som du skulle behöva träna bort den där chokladkakan.
Jag satsar alltid på att dra upp på andelen kött/grönsaker och på så sätt dra ner på kolhydraterna. Funkar perfekt.
- You must be logged in to reply to this topic.
