Min deff! Söker feedback. – Sida 2

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)

Author

Posts
14 maj, 2010 at 17:45 #489030

Anonym anvandare
Member

Jag vet inte riktigt vad jag ska multiplicera 1900 med.
Jag tränar ca 5 ggr i veckan, löper en gång i veckan, promenerar 6ggr i veckan och vilar helt en dag (ätdag). Utöver detta rör jag mig i princip ingenting. Vad tror (uppskattar) ni jag bör multiplicera mitt BEE med?

Ursäkta om det är många frågor:/ tack för svaren!

14 maj, 2010 at 19:33 #489031

Anonym anvandare
Member

DagsAttDeffa wrote:

Jag vet inte riktigt vad jag ska multiplicera 1900 med.
Jag tränar ca 5 ggr i veckan, löper en gång i veckan, promenerar 6ggr i veckan och vilar helt en dag (ätdag). Utöver detta rör jag mig i princip ingenting. Vad tror (uppskattar) ni jag bör multiplicera mitt BEE med?

Ursäkta om det är många frågor:/ tack för svaren!

Kolla stickyn på förstasidan på kostdelen.

15 maj, 2010 at 08:08 #489032

Anonym anvandare
Member

Ah tack, grymmt.
Verkar som jag har energibalans på 2600-3000 ungefär. Najs, då kan jag äta lite mer på min ätdag:)
Snittar 1800 kcal per dag så jag kan lätt ligga på 3000 på min ätdag då!
Author

Posts

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden