- This topic is empty.
-
Posts
-
gymmaniac wrote:Man ska väl inte äta mkt kolhydrater på deff?
MEN snälla tänk lite!!
vilken typ av energi förbrukar dina muskler mest utav?
är det då bra att ha denna sorts energi i kroppen under deff så man fortfarande kan träna hårt, ha vätska i musklerna vilket för med sig näring mm…kan inte folk börja tänka istället och sluta gå på all propaganda som tex lchf!
gymmaniac wrote:När du säger ”folk har deffat på bra mycket sämre upplägg än så” syftar du då på att mitt upplägg är dåligt ?:what:Såklart inte. Ditt upplägg fungerar utmärkt.
halloojj wrote:MEN snälla tänk lite!!vilken typ av energi förbrukar dina muskler mest utav?
är det då bra att ha denna sorts energi i kroppen under deff så man fortfarande kan träna hårt, ha vätska i musklerna vilket för med sig näring mm…kan inte folk börja tänka istället och sluta gå på all propaganda som tex lchf!
Problemet är ju oftast att folk tänker istället för att gå på fakta. Det är lätt att tänka FEL.
Kolhydrater är bra i kombination till träning, före och efter. Annars ger man fan i det. Ät protein för proteinsyntesen. Ät fett för fortsatt fungerande fettförbränning. Ät inte onödigt med kolhydrater då detta lätt blir fett om du inte använder upp energin.
Kroppen KRÄVER kolhydrater för att hålla igång, men den lilla mängden får vi i oss hur vi än gör, felet idag är ju att folk inte fattar att de äter för mycket av dem.
- You must be logged in to reply to this topic.
