- This topic is empty.
-
Posts
-
Någon som kan ge lite tips på Prestationshöjande? Har varit inne på att köra med kreatin men vill ju inte lägga på mig vätska som man göra med Creatine Monohydrate.. Eller helt enkelt kan ni bara rekomendera mig vad man kan köra:).. Vad kör ni själva på under deffen?..
Varför oroar du dig för vätskan? Du ville väl ha en prestationshöjare och då är ju kreatin det bästa. Vätska är inte fett. Vätska som fyller musklerna gör inte att du ser ”plufsig” ut, snarare grövre.
Så kreatin känns som det givna valet, nu kommer jag med stor sannolikhet aldrig genomgå en deff i hela mitt liv men om så vore skulle nog kreatin vara gjutet under en period då matintaget är inadekvat och prestationsförmågan dalar p.g.a. detta.
Fierce prövade jag idag från SAN….
Vet ej om det gav någon effekt alls i ärlighetens namn,
tror det är en del placebo när det gäller prestationshöjare överhuvudtaget i genomsnitt.Så släng dina pengar på vettigare alternativ.
Annars som tidigare sagt —-> Kreatin !!
…Likaså funka ju koffeintab. från Apoteket som lite uppiggande om man
som jag tex, är morgontrött och ska köra morgonpass men ej dricker kaffe
och dylikt… Då funka det kalas tycker jag med ett par koffeintab.Koffeintab. ökar ju förbränningen likaså om du ligger på deff.
Samt att det inte är särskilt dyrt enligt min mening iaf jämfört med många andra tillskott.Käkar du ej fisk kan ju en prestationhöjare vara Omega 3 till och med,
och likaså en multivitamin tablett om kosten sviker…Så lätt kan det till och med vara… För omväxlingsskull
För har du brist på vissa vitaminer/mineraler eller viktiga
fettsyror kan du ju inte prestera optimalt likaså jue…..AnyWay. Som de sagts tidigare, kör kreatin om du inte är livrädd
för vågen och att den ska visa nått kilo mer…..Är du rädd för vågen så vänj dig av med det & kör på spegelmetoden ist
Mvh. Stoffe
Robert Lilja wrote:Kreatinpyruvat och lite koffein, eller helt enkelt KP3. Bra under deff.Mvh
Robert Lilja+1
Jag gick ner 7kg nu (på 3 v) på denna prestationshöjare, intaget innan löpningen på morgonen, på tom mage..
loverius wrote:+1Jag gick ner 7kg nu (på 3 v) på denna prestationshöjare, intaget innan löpningen på morgonen, på tom mage..
Bra jobbat, men jag misstänker att det inte endast berodde på KP3. Du åt kanske lite mindre och rörde dig lite mer, eller?
Kreatin + diverse stimulanter brukar hålla igång mig när jag skall gå ner i vikt, det hjälper i alla fall lite.
loverius wrote:+1Jag gick ner 7kg nu (på 3 v) på denna prestationshöjare, intaget innan löpningen på morgonen, på tom mage..
Galet bra ju…
Vad är hemligheten? :pdaff__ wrote:Galet bra ju…
Vad är hemligheten? :pinga hemligheter, kp3 innan joggning på tom mage, sen har jag som Ola menar förändrat kosten, mindre kolhydrater nu. Sänkt med 100g mindre per dag än tidigare. Rör mig mer gör jag, men inte mycket mer, 1 dag mer i veckan.
:ike::ike:Hur är styrkan i jämförelse med innan påbörjad deff då?
Hur har proportionerna fett, muskler, vatten i kroppen förändrats?
loverius wrote:inga hemligheter, kp3 innan joggning på tom mage, sen har jag som Ola menar förändrat kosten, mindre kolhydrater nu. Sänkt med 100g mindre per dag än tidigare. Rör mig mer gör jag, men inte mycket mer, 1 dag mer i veckan.
:ike::ike:vtkdf wrote:Hur är styrkan i jämförelse med innan påbörjad deff då?Hur har proportionerna fett, muskler, vatten i kroppen förändrats?
Well? :ph34r:
De hära kp3 som du talar om kan du länka en sida där man kan köpa de? när jag söker efter kp3 kommer de massa olika saker och jag vet inte vilket som är vilket…
OJ,sorry;)… vet jag de iaf… söker lite på googel och se vad jag hittar:)… men de är kp3 som räcker eller något mer man bör beställa? vad rekomenderar du?
Okay…men menar du att jag bara ska använda kp3 under tiden på gymmet? motionerar 60-90 min varje kväll och ska jag använda kp3 eller kreatinpyruvat till de? så med andra ord behöver jag köpa både kp3 och kreatinpyruva?
Tack för svaren:) beställar jag kreatinpyruvat också
… men när de gäller kreatinpyruvat, är de bäst att ta de i pulver eller tab? Sen om jag tar kreatinpyruvat på vilodagarna tar jag de på morgonen då? Ber om ursäkt för allt mitt frågande men lika bra att få allt rätt från början så man slipper tjata sen:)…
- You must be logged in to reply to this topic.
