Recovery efter springning

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
12 juli, 2008 at 20:45 #69952

Anonym anvandare
Member

12 juli, 2008 at 20:45 #509593

Anonym anvandare
Member

Håller på med min första deff för tillfället, och har just startat med lite lätt springning, så jag slog mig på tanken om jag bör äta något som protein, kolhydrater efter springningen? Eller bara hålla mig till vatten..

MVH

12 juli, 2008 at 22:03 #509594

Anonym anvandare
Member

Får du i dig en bra sammansatt måltid relativt nära inpå så ser jag ingen anledning med en ”gainer” (protein & kolhydratsdryck).

12 juli, 2008 at 22:03 #509595

Anonym anvandare
Member

Lägg löpning i anslutning till en vanlig måltid som du kan äta när du kommer hem, så slipper du slösa kalorier på näringslöst pulver.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden