- This topic is empty.
-
Posts
-
Memory wrote:Low carb, high fat ? att man ska äta fel fast det inte är fel, man kanske bara blir förvirrad och tänker att det är fel eller nåt ?
Nej man äter inte fel. Men mycket fett och lite kolhydrater stämmer. Men inte fel.
Memory wrote:Low carb, high fat ? att man ska äta fel fast det inte är fel, man kanske bara blir förvirrad och tänker att det är fel eller nåt ?[http://paleonu.com/get-started]
[http://tinyurl.com/lchf-faq]
Memory wrote:Krångla inte till det så mycket.
1. Träna helkroppspass med basövningar och tunga vikter var tredje-fjärde dag.
2. Få i dig ett snabbt protein kring träning.
3. Ät tillräckligt med protein under dagen.
4. Variera fett och kolhydrater därefter. Många upplever att bröd och andra täta kolhydratkällor mättar dåligt mot energin de ger.
5. Använd måttband, spegel och prestation på gymmet (du får inte bli svagare!) för att avgöra hur bra det går, snarare än att bara titta på vågen.
- You must be logged in to reply to this topic.
