- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag har ett mål.
Jag började gymma för 6 månader sen, började på 111kilo, och nu väger jag 115 kilo, gått från 114cm i midjemått till 107cm vilket i mina ögon är underbart.
Mitt mål är att komma ner under 100kilo igen dock, gärna 99 kilo så är jag nöjd, 2 siffrigt lixom!
Jag har ”försökt” deffa seriöst, men godissug, och annat får övertaget.
Jag gymmar för övrigt 5 dagar i veckan som det ser ut nu, och jag är inte där och lyfter flugvikter, jag kör på ganska hårt varje gång.
Mitt träningsschema ser ni här: [http://forum.body.se/showthread.php?t=34125]
Jag skulle nu vilja få lite tips och tricks på hur jag ska kunna komma till mitt mål, jag va på lucia nu och lovar er att den motivationsbomben jag fick där är inte nådig, och vill därför börja komma iform på riktigt!
Tacksam för alla svar!
Vet att dom flesta svar redan finns på forumet för att uppnå en bättre kost, men inte för att jag är lat, men nåt svar hade jag nog räknat med 😮
Tack ni som varit inne och kikat på tråden iaf
?Träna inte fem gånger i veckan om du vill förlora vikt.
Den här tråden på kolo skrapar lite lätt på ytan varför:
[http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=122606]
Ökade återhämtningsbehov kräver mer mat och gör det svårare att palla dietande över huvudtaget.
nutz wrote:Träna inte fem gånger i veckan om du vill förlora vikt.Den här tråden på kolo skrapar lite lätt på ytan varför:
[http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=122606]
Ökade återhämtningsbehov kräver mer mat och gör det svårare att palla dietande över huvudtaget.
Läste din tråd, och det har fått mig att börja tänka om lite, ska försöka skära ner till 3-4 dagar, delat på varannan dags träning… Ska förmodligen ta upp lite kondis träning genom att spela lite amerikansk fotboll med några polare som lirar i ett lag här i gbg… Hoppas på runda 99 snarast
- You must be logged in to reply to this topic.
