- This topic is empty.
-
Posts
-
http://suppversity.blogspot.se/2012/08/does-your-diet-fail-because-you-sleep.html
Oops.. där sket det sig igen med kalorier in och ut…
Kanske något för alla som är med i Body och bara sover 4-5 timmar per natt och sedan ett par timmar cardio…
Kan lägga till att jag precis lyssnade på en sömnforkskare på vetenskapsradion och för er studenter så lönar det sig inte att så att säga plugga längre om man gör det på bekostnad av sin nattsömn (behövs ca 8-9 timmars sömn per natt).
Johan Otterström wrote:http://suppversity.blogspot.se/2012/08/does-your-diet-fail-because-you-sleep.htmlOops.. där sket det sig igen med kalorier in och ut…
Ditt korståg börjar bli ganska tröttsamt nu, faktiskt. Gäääääsp.
Jon Larsson wrote:Johan Otterström wrote:http://suppversity.blogspot.se/2012/08/does-your-diet-fail-because-you-sleep.htmlOops.. där sket det sig igen med kalorier in och ut…
Ditt korståg börjar bli ganska tröttsamt nu, faktiskt. Gäääääsp.
Intresseklubben noterar… hade du något rörande ämnet eller trollar du som vanligt?
Madball wrote:Ofta har jag tappat som mest fett i dietperioder när jag sovit dåligt
Ja men då måste det ju vara bästa metoden…
Well I am very bad in this matter. I sleep at 5 am daily and I am feeling a loose body now. I am trying to change my routine but if I go to bed and shut my eyes i coudn’t sleep until 4 or 5 am. So if you have any idea to change my routine. Thanks for sharing this good information.
Madball wrote:Ofta har jag tappat som mest fett i dietperioder när jag sovit dåligtPs. Verkar som man dessutom förlorar mer muskelmassa vid diet när man sover dåligt.
Daley08 wrote:Well I am very bad in this matter. I sleep at 5 am daily and I am feeling a loose body now. I am trying to change my routine but if I go to bed and shut my eyes i coudn’t sleep until 4 or 5 am. So if you have any idea to change my routine. Thanks for sharing this good information.Melatonin supplementation 1-3mg one-two hours before bedtime. No staring at computer screen or tv in the evening and have as dark as possible at home in the evening.
- You must be logged in to reply to this topic.
