svårt och komma ner till 8% fett?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hur svårt är det att komma ner till 8% fett? Är det fullt möjligt att behålla styrkan och kommer ner till den fettprocenten? om man kör på bra och sköter träningen och kosten?

[Anonym anvandare]

Jag har tänkt o tappa 0,7 kg i veckan.
ligger väl runt 17% vi säger minst 15 max 20.

Hur många månader bör de ta? räcker de me 3-5?

[Anonym anvandare]

0,7kg i veckan är en bra takt. Om du väger exempelvis 100 kg och har 20% i bf så har du 20 kg fett. Vill du ner till 8% så har du 12kg fett att förlora och det kommer således att ta ca 17-18 veckor med en viktnedgång på 0,7 kg/vecka, sen kommer lite vatten att tappas i början också.

[Author]

Posts